Запоры!!!

Мне очень помогают жевательные таблетки фитолакс, покупаю на фитомаркет.ру. Там и состав натуральный, и эффект спустя 8 часов наступает.

Расскажу как я боролась с запорами. У меняется проблема с самого детства. И тоже разовые способы в виде слив, кефира, молока с селёдкой, семян льна и прочее не помогали. Пересмотрела свой рацион. Убрала простые углеводы в виде картофеля, макарон, белого риса, выпечки и сладкого. Считаю клетчатку - минимум 20 гр в день, в инете есть калькуляторы клетчатки. И питьевой режим обязательно. После недели такого питания Все пришло в норму 1-2 раза в день стабильно. Месяц все было супер. Но тут выявили анемию, все таки вторая беременность подряд дала свои плоды))) назначили железо, вернулись запоры((( к этому рациону добавила Коктейли. 1. Шпинат+сельдерей+авокадо+апельсиновый сок и вода в блендере. 2. 7 слив+киви+вода. Вроде помогает. Но это надо потреблять ежедневно.

Компот из свежих яблок или груш))

У меня две вещи решают эту проблему в комплексе: семена льна и отруби.

Свечи глицириновые.

Фитомуцил Норм. Натурально и очень эффективно. Развести в половине стакана, выпить эту жижу и запить ещё целым стаканом чистой воды. При необходимости принимать до 3х раз в день. И так от 2х недель и больше. Лучше месяц. Эффект гарантирован.

Я в беременность с запорами мучаюсь. Никакие диеты-дюфалаки и прочие премудрости никак не помогают. Спасаюсь свечками глицериновыми.

Купите любой фито чай для похудения,они все с послабляющем эффектом..Мне достаточно одного пакетика на ночь

Сейчас эубикор пью, если понимаю, что питание нарушилось в какойто день.в беременность дюфалак пила