Витамин д и другие при и после болезни

Я принимаю витамины Космо Д3, они в таблетках, хорошо усваиваются, нет побочек, довольно быстро подняли мне уровень витамина Д в организме.

Работаю под кондёром на работе, из за этого часто простываю. После того как начала пить витамины Д, С с бета-каротином от эвалар, все простуды как рукой сняло, думаю это из за витаминного комплекса

Мне нравится витамин Д3 2400 Ме + К2 от эвалар в шипучих таблетках. Здесь К2 как раз для усиления действия и усвоения витамина Д, плюс в шипучих мне было гораздо легче принимать во время лечения, когда ничего в горло не лезло, и плюс дозировка высокая в 1 таблетке. У них вообще много разных форм, еще хороший в гипоаллергенной масляной форме есть

я тоже за Айхерб. Посылка до Мск идет примерно 8-10 дн, выбирайте Боксберри. Я принимаю Д на протяжении нескольких лет. Брала и в капсулах, и жидкий, и таблетки. Вот отзыв 1, отзыв 2 Кроме Д3, еще обычно назначают Ц и цинк. Вот в пробниках как раз такой комплекс California Gold Nutrition, Immune 4, средство для укрепления иммунитета, 6

Любые жирорастворимые, принципиально не беру водорастворимый любимый педиатрами. Хорошо работает вигантол, с айхерба бюджетные Now, Калифорния даже (собственный бренд херба). Главное, раз не пили, поднимать-то срочно - начинать неделю с высоких доз порядка 20 тыс МЕ в день, потом на 10 тыс перейти.

Примерно одинаково усваиваются все. Конкретно я пью вот такой с айхерба, не люблю в каплях, дозировку вообще врач назначает исходя из анализа, у меня изначально был 11 поэтому пила по 10.000 Когда болела ковидом пила те же витамины, что и до ковида, а именно омегу3, цинк, ну и свои витамины для планирования беременности.

За 2 месяца подняла с 15 до 45

Я много разных пробовала, по анализам смотрела динамику. Лучше всего мне поднял уровень витамина вот этот витамин Д. 3 месяца пропейте, потом сдайте анализ. https://ru.iherb.com/pr/Superi...

Ультра-Д пью всю беременность и буду принимать дальше

Вигантол (витамин Д). Но по дозировке не подскажу. Я сдавала анализ в динамике, чтобы подобрать нужную. Для профилактики по 2 капли в сутки назначают его обычно, чтобы точно не переборщить. И стоит он недорого.