Витамины для укрепления иммунитета

Я принимаю витамин д, с, цинк, а еще обязательно в холодное время года принимаю топленый барсучий жир Барсукор, он очень полезен для организма, укрепляет иммунитет, я перестала болеть.

Была у врача. д3 всегда обязательно. Омегу курсом по желанию. Пользоваться только йодированной солью. Всё.

Мне прописывали омегу 3 в дозировке 1000 мг, больше кушать фруктов или соки выжимать и маммолайн с содержанием йода, для меня данный комплекс идеально подошел, еще заметила что месячные стали безболезненными, хотя раньше мучалась два дня стабильно.

Периодически принимаю мультивитамины, покупала на Айхерб. имею проблемный ЖКТ, поэтому это вынужденная мера. В идеале конечно из еды получать)) практически круглогодично Д3 ( сдаю анализ для контроля), магний для нервишек

C + D

Селмевит интенсив и аскорутин.

Д

осенью и весной обязательно принимаю Мультивитамины от А до Zn эвалар в шипучих таблетках для профилактики