Боль в шее

Шейный хондроз ничем не излечить. Стараться следить за положением своего тела, попробовать поменять подушку, упражнения, массаж. Отследить, от чего происходит усиление боли. Я, например, вычислила, что начинает болеть после сна на животе. Теперь не сплю в таком положении.

К неврологу, потом возможно таблетки- массаж-упражнения, ортопедическую подушку. Нов начале понять причину - защемило что-то, грыжи, остеохондроз..

Упражнения.

к неврологу, сделать снимок на предмет шейного остеохондроза, далее по обстоятельствам. Мне назначали массаж, я не ходила, просто делаю гимнастику, муж разминает иногда шейный отдел, массаж головы и т д

К врачу надо. Вы хотите, чтобы Вам уколы прописали в блоге?)) Как человек с шейным остеохондрозом, посоветую массаж растирающий и ежедневные занятия лфк для шеи))