Витамины для взрослых

У эвалара много витаминных комплексов есть, я сейчас принимаю шипучки мультивитамины этой фирмы. Муж их тоже пьет)

у элемакс классные комплексы. mask пила жля иммунитета, shine,для укрепления волос и ногтей) это что я пробовала, а там ещё и другие есть, на сайте подробно описано какой комплекс для чего

У витаминов Фамвиталь классный состав. у меня стали лучше волосы, ногти и кожа. Даже сил больше стало. Для утра и вечера разный состав, что логично, ведь каждый элемент лучше усваивается в своё время.

как правило подобрать комплекс витаминов - это сдать для начала анализы соответствующие. Укреплять иммунитет следует комплексно: витамины, иммуностимуляторы, здоровое питание и прочие. В комплексной профилактике гинеколог мне назначала препарат Виферон, витамины Е и С и поливитамины Компливит.

Вам ниже правильно пишут - нужно сдать на дефициты. Я пью постоянно комплекс для беременных от solgar или now. Но по анализам у меня сильный дефицит витамина д, его я пью также дополнительно. Как вы узнаете что вам нужно пить или вообще не нужно без анализа🤷‍♀️

Идете в лабораторию, сдаете гормоны ЩЖ, анализы на дефицит кальция, железа, витамина Д, фолиевой - это минимум. И потом пьете нужные витамины)

По зубам и волосам не подскажу, так как не имела никогда проблем. А вот для улучшения физического состояния мне помогла спирулина курсом 3 месяца. Пила и в таблетках от Солгар, и потом от Now, и в порошке на маркетплейсе заказывала. Улучшается сон, с утра выспавшееся отдохнувшее состояние, бодрость с утра, хорошая концентрация внимания, повышенная продуктивность рабочего дня. Вечером остаются силы на все остальные дела.

Я Супрадин пью осенью,зимой,весной. Очень помогает, для кожи особенно. Именно в шипучках который.