Тревожное расстройство.

Очередной пост.
Тревога только когда остаюсь одна с детьми, на улицу одна тоже не хожу, только с мужем, мне кажется он от меня уже устал.

А я не знаю что делать, когда тревога сильная пью валерьянку и чуть-чуть корвалола, помогает, но стараюсь не злоупотреблять.

Антидепрессанты пить не буду, плохо мне от них, транквилизаторы тоже не все подходят, от того и боюсь пробовать пить новые.

Муж говорит всё в твоей голове, со мной то ты себя хорошо чувствуешь, а я знаю это всё, но как бороться не знаю.

хотя знаю, психолог нужен, а финансово не смогу позволить.

мой мозг запомнил ужасные панички,которые были, из-за этого теперь тревожно всё время((

сейчас пью афобазол, как ни странно но немного помогает, пью 2 упаковку, с ним нервы чуть лучше стали.

Скоро надо прекращать пить афабазол и надо попить что-то другое, но лёгкое и то что не поднимает пульс.

Как же хочется жить! Я ведь с детьми даже погулять не могу, в садик хожу только с мужем.

Всё делаю только с ним.
Раньше кайфовала быть дома с детьми, гулять с ними обожала, любила по магазинам ходить, на маникюр, а теперь сижу как ободранная курица, даже муж сказал, что постарела, появились глубокие морщины, а мне всего лишь 29.

Ну есть хоть кто-нибудь кто поборол тревогу без лекарств? Или что ,страдать теперь этим всю жизнь и сидеть на таблетках?