Что делать в пмс?

Девочки, до кд где то дней 5. И вот 4-5 дней гле то назад стало, что я что то совсем не могу ничего делать. Сейчас не работаю , и могу запросто уснуть в середине дня . Ложусь тоже рано. Усталость какая то , хотя нагрузки никакой . Я уже и за давлением слежила .Все ок. Грудь болит не удобно даже без бюста ходить . Сейчас вот чуть спала. У меня обычно в пмс голова может заболеть очень. Я с этим научилась справлятся. А вот с такими симптомами что то можно сделать? Я уже устала ходить усталой😅 я уже думаю может заболела , но симптомов вроде нет никаких... даже чуть чуть паникую, вроде пмс никогда так не было. Но с одной стороны все бывает в первый раз когда то.