Пмс как справиться

Добрый день девочки ! Прошу совета может кто сталкивался , сразу скажу к врачу пойду но сначала хочу услышать вообще мнение . Меня беспокоят месячные после 2 родов кс , очень тяжёлая неделя до их наступления , я реву просто каждый день , состояние ужасное , раньше такого никогда не было . Такое состояние длится всю неделю , каждый день , мне кажется я схожу с ума , очень депрессивное состояние . Ещё у меня ломается я голос как у подростка , я толком разговаривать не могу . А у меня дети , как выходить из этого всего и как спасаться неделю до месячных ?