Слабые мышцы тазового дня?
Гинекология (кроме тем беременности)Здравствуйте, у меня была такая проблема несколько лет, что набирался воздух во влаглище во время интима
После родов же у меня набирался воздух практически в любой позе(не имею ввиду интим, просто быт), сейчас получше, но так же почти всегда набирается воздух, затекает вода прикпании в ванной, иногда(редко, подтекает моча)
У кого было, чем исправляли и что наиболее эффективно?
Делала еще во время беременности оооченьасто Кегеля, но результатов не видела
Мне 20, роды одни, естественные, дочке 10 месяцев
Лучший ответ
Sanya
Миостимулятор, по отзывам решает проблемы с подтеканием и подтягивает мышцы, гораздо эффективнее Кегеля. Я покупала после родов, хорошая штука
20.07.2024
Ответить
Людмила
Мне не Кегеля помогли, а другое - лёжа, ноги согнуть, стопы не отрывать от пола и поднимать таз. Напрягая мышцы попы, пресса. Опускаешь, поднимаешь.
20.07.2024
Ответить
Елизавета
Людмила, ягодичный мостик? Хорошо, спасибо, обязательно попробую)
С какой периодичностью делали до достижения результата?
20.07.2024
Ответить
Людмила
Елизавета, не знаю как называется. У меня тренировка на видео, там девушка просто говорит "упражнение для мышц тазового дна". Где-то месяц по времени, через день. Там сначала 10раз опускаешься попой на пол, потом только коснулся попой пола и сразу поднимаешь 10р, потом просто не касаясь пола вообще вверх-вниз, напрягая мышцы тоже 10 раз.
21.07.2024
Ответить
Елена
Людмила, я когда гуглила упражнения для мышц тазового дна, помимо Кегеля это упражнение видела😄
21.07.2024
Ответить
Анастасия Белова
Вам надо уточнить, есть ли опущение и какая стадия. Если уже не первая, никакой кегель не поможет, а с недержанием вообще надо аккуратнее быть. Если есть возможность - поезжайте в Москву в клинику Госпиталь Мира, там есть очень хороший хирург по интимной пластике Сарвар Бакирханов, он подскажет, нужна ли вам вагинопластика.
22.11.2025
Ответить
Софья
А Кегель вообще далеко не всем помогает. Сходите к гинекологу, пусть посмотрит, нет ли у вас опущения. А если есть, то лучше сделать вагинопластику, а то дальше привет недержание и прочие прелести. Я сама делала у хорошего хирурга Бакирханова и очень довольна, даже интим лучше стал.
10.10.2024
Ответить
Софья
Вода затекает, да, и гинеколог говорит, что стенки слабоваты стали. Кегеля только рекомендовала
20.07.2024
Ответить
Елена
Слабые, да. Возможно есть опущение.
Важно не просто Кегеля делать, а делать его правильно. Возможно у вас неправильная техника, вот и нет эффекта
20.07.2024
Ответить
Елизавета
Елена, не знаю, когда делаю ощущаю все внутренние мышцы, по урокам тоже делала, ходила к нескольким гинекологам после родов, никто про опущение не говорил
20.07.2024
Ответить
Татьяна Соколова
Такая же проблема и это случилось после ер, при чихе писаюсь, капец да. За что всё это.
20.07.2024
Ответить
Елизавета
Татьяна Соколова, будем стараться восстановиться:)
Вообще помимо упражнений слышала и про миостимуляторы(но ценник хороший, поэтому не рискую брать, вдруг бестолковая вещь), а на крайний случай операция. Потому что с годами организм изнашивается и ситуация может ухудшиться. Про прям писяться могу сказать, что со мювоеменем, если ничего не делать может перейти в писанье и без чиха, а после и не только писаться без предупреждения. На самом деле очень важная тема, которую важно и нужно поднимать, чтобы в будущем не всплывало никаких проблем. Запущенные случаи всегда намного сложнее лечить
20.07.2024
Ответить
Sanya
Татьяна Соколова, вам нужно купить миостимулятор. Я покупала после родов, но с другой проблемой. Перелопатила кучу отзывов, при вашей проблеме очень хорошо помогает
20.07.2024
Ответить
Марина
Нужно упражнения для тазового дна делать, такого плана https://vt.tiktok.com/ZSYWJtAcn/
20.07.2024
Ответить
Елизавета
Марина(на орифлейм аллергия!!), к сожалению не работает🥲 а на ютубе нету этой девушки?
20.07.2024
Ответить
Марина
Елизавета, да там дело не в девушке. Забейте на ютубе. Укрепление тазового дна- это комплекс упражнений, в котором все тело участвует, тогда как Кегеля- сжимание мышц влагалища
20.07.2024
Ответить