Проблемы со стулом

Были на отдыхе на Кавказе. Я очень люблю фрукты и ягоды, и там их, в общем, объелась, еще и домой привезли, и дома еще подсела) короче говоря, наверное, результат понятен. Убрала на неделю все фрукты, овощи и ягоды, пила Лоперамид, Смекту, ситуация стала лучше. Но теперь как поем, так бегу в туалет. Живот не болит, не отравилась, но вот частая беготня по туалетам напрягает. Потому что боюсь, что на работе поем и придется бежать. Работаю в школе, среди уроков бегать не могу. Пью Мезим. Но что-то бестолку. Сегодня уже буду записываться к терапевту(к гастроэнтерологу сразу не записывают). Что-то еще можно предпринять? Ттт, проблем с животом не было, даже не знаю, что еще попить.