Магний B6
Выбор лекарственных препаратов, средств реабилитации, прочего мед. оборудования
Девочки, можно ли пить магний B6 только когда нервничаешь? а не на постоянной основе. Тут доза 600 (многовато наверное), взяла первый попавшийся. Срок чуть больше 7 недель.
Лучший ответ
Жанна
Откуда такая доза, может она в 8 таблетках такая.
26.10.2024
Ответить
Аринка
Привет, магний пить нужно, только во время Б не надо рисковать и лучше любые добавки/витаминки по назначению врача пить. Я пила "магний цитрат" от эвалар. Там дозировка 400 мг на суточную дозу (две таблетки). И форма магния легкоусваемая.
27.10.2024
Ответить
Патрикеевна
А сколько дозировка магния в 1 таблетке? Взрослым лечебная доза 400мг, поддерживающая 200мг. Но лучше, чтобы магний был хелатный, тогда усваивается лучше. И он, к сожалению, не накапливается и очень много тратится. Я его несколько лет постоянно пью, только форму меняю. Мне оротат для сердца нужен, глицинат для нервов и сна. Остальные формы даже не рассматриваю, они малоэффективны
26.10.2024
Ответить
Патрикеевна
Дарина , ну вот вам минимум 4 табл надо. В следующий раз берите где действующего вещества побольше в 1 табл и поменьше всяких не нужных добавок и лучше хелатный или глицинат. И пить постоянно, разово можете и не заметить эффект
26.10.2024
Ответить