Защемление нерва

Я вся перекошенная)) у меня бывает жжение в затылке, это именно мышцы, если сделать массаж то происходит, сейчас добавилось жжение в районе правой лопатки, головная боль, головокружения, чувство как будто воздуха не хватает, что то похожее на панические атаки, те не просто боль, а ещё каое то как будто чувство паники что ли, не знаю как описать, после массажа проходит, у знакомой тоже такие симптомы были, у нас с ней остеохондрозы и защемления, она к остеопату ходит, я раньше ходила к кинезиологу - супер, но потом она уехала далеко, замену нашла в виде массажиста 🤷

Хороший массаж помогает, два раза в год стабильно курс прохожу тк работа сидячая, да и с детства это всё тянется, до конца никто меня не может вылечить, я чуть перенервничаю и защимляет, а сейчас вообще ещё чаще хожу, чтобы боли и дискомфорт в спине снять

К остеопату или массажисту хорошему идите. Насчет зарядки аккуратно, не все можно. Я так переусердствовала. У меня правда проблема была в плечевом суставе, но отдавало в лопатку. Еще Хонду МСМ принимала, это мне остеопат советовал, хондропротектор и снимает боль и воспаление.

Было всякое с шеей, долгосрочно помогал только остеопат

У вас классические симптомы остеохондроза. Лечитесь у невролога и возможно у психиатра.