Мамы, sos, как и чем справляетесь с недосыпом?

Никто чудо не сотворил. Надо просто спать, когда есть возможность.

Возможности спать нет у медсестры на суточном дежурстве, и то иногда умудряются. Ваша проблема это следствие определенных причин и обстоятельств. Можно было бы конечно поразбираться что исправить в имеющейся конструкции, но вы вводных не даете.. По теме посоветовала бы вам Милдронат или Пирацетам (росс. аналог). Если в сочетании с витамином Геримакс Энерджи с шеньженем здорово помогает при повышенных нагрузках держаться в тонусе, чтоб выжить.

Его никак не поддержать Стандартно: правильное питание, прогулки на свежем воздухе, максимально разгрузить домашние дела, просить помощи и спать с ребенком днем, когда есть такая возможность

У меня была такая же ситуация, сейчас чуть лучше т.к. ребёнок подрос и спать стал лучше, ничего мне не помогало, сон нарушен до такой степени, что ничего не помогло, а пить снотворное на ночь, ну как бы потом с ребёнком быть, если ты одна? ))) подруги советовали няню, они нанимали, а сами спали, у меня не было и такой возможности. Короче, время. Но это сыграло со мной злую шутку, в подарок нервозность и тревожность Фиг знает, как другие, но мне было очень хреново, а советы тоже приходили, ты спи, пока дочь спит. Ага, было бы так просто не просила бы советов

Да ничем невозможно восполнить недостаток сна( Менять образ жизни, чтобы было время спать. Иначе организм начинает рассыпаться, про нервы я вообще молчу

Сон невозможно заменить ничем, вообще ничем, ну только если на кратковременный период (несколько дней). У моей подруге токое вот со сном закончилось сильнейшим нервным и психическим срывом, чуть в неврологический стационар не попала в 9-10 мес ребенка. Врачи хором сказали - спааааать, ребенка кому угодно на ночь отдать, иначе она просто маму потеряет. Так что, имейте это в виду.

Спите с ребёнком днем. На ночь дайте парацетамол или нурофен. Поверьте, зубы лезут болезненно у многих детей

Ох, сейчас меня закидают, ибо это не правильно. Но на короткой дистанции помогло. Я в свое время худела после родов с помощью таблеток. Назначал мне их эндокринолог, не сама. И побочкой у таблеток была выработка адреналина. Вот на них я чувствовала прилив сил, даже если не спала всю ночь. А не спали мы с дочкой долго. Лет до 3-4. Но еще раз подчеркну, длительно это не безопасно, ибо у каждого организма есть свои резервы. Ну и надо обладать изначально здоровым организмом без хронических заболеваний и со здоровым сердцем.

Волшебных таблеток не существует, к сожалению. Максимально восполняйте дефициты организма, тогда будет немного легче Я пью обычно Д, железо, магний на постоянной основе