Как бросить курить?
Выбор лекарственных препаратов, средств реабилитации, прочего мед. оборудованияДевочки, у кого зависимость махровая была, чтоб прям минимум пачку в день выкуривали и утро с сигареты начинали, как вы бросили курить? Что помогло?
Лучший ответ
Lisa
Таблетки типа Никоретте, отбивают желание курить, главное что бы триггеров не было, типа алкоголя
19.10.2025
Ответить
МамочкаТроих
Помогло отвращение. От себя, от сигарет, от запаха. Я бывала и две пачки курила в день. Бросила просто. Раз и всё. Не в понедельник. А в моменте поняла, что стоп. Долго потом возила в машине. Не курю до сих пор. Уже 11 лет. Очень горжусь собой если честно. Все кого я знаю курят до сих пор.
19.10.2025
Ответить
Порываша
Стаж более 20 лет. Правда последние года 3 все же перешла с обычных сигарет на айкос. В первую беременность курила меньше, но не смогла бросить. Не курила только во время кормления(3 мес), потом сразу пачку за вечер. Крайние несколько лет мечтала о 2м ребёнке, но моё здоровье не позволяло. И вот в начале года когда решились на планирование помимо прочих манипуляций(слезть с мед препаратов ) встал вопрос о курении. Вот честно я и Кара слушала и разные методы (уменьшение кол-ва и пр), но безуспешно. Я просто отчаялась и стала молиться. Вот прям молиться про себя, где угодно. Когда пошла первая неделя без сигарет каждое желание закурить просто молилась. При этом я верующий человек, но без фанатизма. Вот реально это мне помогло по крайней мере морально точно) пока держимся и кстати тяга периодами не так остро, как ранее при попытках покурить.
19.10.2025
Ответить
Ruhe
Блин, Вы только не обижайтесь, но
На вопрос как - нет правильного ответа. Найдите себе ответ на вопрос «зачем»… типа вот каждый раз когда вы типа настроены бросить курить, мозг играет с вами - курение жить не мешает… и пока нет аргумента против -зависимость сильнее 🤷🏻♀️ вам зачем бросать?
19.10.2025
Ответить
Горький Шоколад
Муж бросал дважды на аудиокниге Алана Карра. Не знаю как это работает но первый раз его хватило на три года. Потом закурил снова и очень быстро дошел до 1,5 пачек в день. Сейчас почти 1,5 года снова не курит.
19.10.2025
Ответить
Лава Гуава
Горький Шоколад, я прочла где то полкниги в своё время, но мне не зашло(
19.10.2025
Ответить
Горький Шоколад
Лава Гуава, муж слушал. Пока в электричке на работу ехал и обратно. И вот там есть почти последняя фраза, что-то вроде « … а вот теперь вы закуриваете свою последнюю сигарету..» и ее реально НУЖНО закурить . Муж оба раза говорил что так тошнотно от сигареты он себя никогда не чувствовал, прям рвотные позывы подкатывали. Понятно что после такого курить не захочется. Я давно еще , в молодости , «баловалась» сигаретами, и как то наложилось у меня это на начинающееся отравление : после затяжки замутило, затошнило, в желудке плохо стало.. отрезало желание подымить раз и навсегда.
19.10.2025
Ответить
Олеся
Родила и просто не было времени покурить 🤣прошло почти 14 лет !но я курила безмерно и считаю себя зависимым человеком ,боюсь даже сделать затяжку на праздниках,а то вдруг затянет
19.10.2025
Ответить
ЭленTLT
В этом году будет как не курю 13 лет , до этого курила 22 года , с перерывом на 1 беременность , бросила одним днём , как узнала что беременна вторым и больше не курила , вначале было легко , вообще не тянуло , потом тяжко , осень хотелось , была на грани срыва , но удержалась , сейчас вообще не вспоминаю
20.10.2025
Ответить
Irina Ro
Только сила воли, курила 10 лет, встретила некурящего мужа мне стало стремно и одним днем выбросила пачку в мусорку и с того дня не курила
20.10.2025
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.