отравилась

вчера позавтракала кашей(быстрого приготовления) и йогуртом,а часам к одинадцати меня начало жутко тошнить, желудок болит, температура поднялась, весь день в лежку,благо дело муж был в дома, лежу размышляю чем могла отравится, каша только что приготовлена, йогурт был свежий...в общем пила много воды в результате чего мен вывернуло на изнанку, вроде полегче, потом через часик мне сново поплохело, сижу на кухне пью воду и решила я посмотреть на коробку с кашей...срок годности нормальный, вот только кашу я заварила кипятком и съела, а там оказываетовся надобыло ее еще и поварить на огне минут 5, и тут до меня доходит, что я не отравилась, а просто это кашка внутри меня начала разбухать...вот такой я дурак...надо либо этикетки читать либо есть нормальную пищу. а я решила ну чего тут особенного написано же пшенные хлопья, никаких добавок, просто пшенку рскрошили и сделали хлопья...в общем всю ночь я то замерзала то вся горела температура до 39 доходила,сейчас уже немного легче температура 37 и живот немного болит, бедный мой желудок