бессонница...
Психиатриястоит чуть -чуть попереживать (ну самую малость!) и всю ночь не сплю.
пью травы сонные, которые педиатр посоветовал. но не помогает.
аутотренинг (я сплю.. я засыпаю...) вообще глупость.
как быть?
Олька
магне Б6
системно попить валерианку+ пустырник (2 раза в день: опсле обеда и после ужина 1-2 таб валерьянки запивать полстакана воды с 30 кап пустырника, недельку хотя бы)
16.12.2009
Ответить
Елена
анологично...сон не приходит...как только понервничаю-все...сна нет..вот и сижу почти до 3-х ночи на ББ,а еще заодно и суп варю сейчас-все ранво не спится...
Причем перепробовала все-и глицин,и вечерние прогулки,и валерианку,...пустырник...один раз даже половинку феназепама-все равно никак не уснуть....
16.12.2009
Ответить
Alina
обнадеживающе..
как -то пробовала по унесенным ветром: я подумаю об этом завтра. и помогало. главное, ни о чем не думать чтоб заснуть. а когда попереживаешь - это невозможно
16.12.2009
Ответить