Поиск

о похудении

подарок хореографу на новый год
Как считать каллории?
Вечерний жор((((
(((КотёноК)))
Классно!!!!вы молодец!!!!!!!!!!
10 лет
Татьяна
Спасибо! Я очень старалась!
10 лет
(((КотёноК)))
Я тоже стараюсь))) 62 кг думаю это слишком много для роста 160-163))вот сидела на кефирной диете измеряла только талию была 84см до диеты а теперь 76)))но хочу еще что нибудь выбрать...без диеты я не смогу похудеть...
10 лет
Татьяна
нужно учиться, я сейчас 60 кг так и рост у меня 168, думаю хватит, больше сбрасывать не буду нехорошо, я  нашла счетчик калорий мой идеальный вес 66 кг - но это 46-48 размер не хочу, остановлюсь на том что есть, а сбрасывать обязательно нужно научиться без диеты, достаточно впоследствии поддерживать себя и одного разгрузочного дня в неделю будет достаточно 
10 лет
(((КотёноК)))
вот еще одна диетка и потом буду придерживать фигурку)))
10 лет
Татьяна
сейчас идет пост наилучшей диеты не придумаешь
10 лет
(((КотёноК)))
)))
10 лет
анюта
Здорово,молодецimage!!!!Я очень хочу похудетьimage, но не хватает силы воли!!!Сейчас хочу сесть на диету, но не знаю какую, вот вычитала какую-то диета "магги".
10 лет
Татьяна
я очень много чего испробовала, более-менее подошла Бразильска она расписана выше,  и то некоторые дни и кое-что из продуктов пришлось заменить и изменить дозу, я вообще первые два дня думала, что не выживу, а лучше всего начинать с поста, возможно сходить в храм и взять благословение - психология готовности, должна присутствовать
10 лет
Ирина
Это героический поступок! Вы большая молодец! Согласна со всеми Вашими пунктами, также не ем вечером и в течение дня "правильную" ем пищу, и это - ОБРАЗ ЖИЗНИ!
10 лет
Татьяна
Спасибо! Я иногда позволяю себе вредную еду, когда хочется, что аж мушки перед глазами
10 лет
Юля
 Вы просто умница!!!!!!!! Бразильска диета смущает большим кол-вом яиц?! Однозначно диета -образ жизни и физ.активность!image
10 лет
Татьяна
меня она поначалу тоже смутила, но яйца очень хороший источник энергии - проверенно лично
10 лет
Галина
Вы просто образец силы воли! imageМне тоже нужно похудеть на очень-очень много... image Морально подготовила себя и диету нашла на первые две недели. И зарядку начала делать. Эх... только бы втянуться в этот образ жизни до того, как сорвусь! image
10 лет
Татьяна
Могу вам только пожелать удачи
10 лет
Галина
Спасибо!imageБуду стараться!
10 лет
Татьяна
image
10 лет
Рвачева Наталия
Какая умница! Вот на кого ровняться надо! Спасибо тебе большое, прочитала и стыдно стало, а я каких 10 кг. скинуть не могу.
10 лет
Татьяна
значит, пока нет необходимости или желания
10 лет
Viktoria
У  меня нет слов, какая ты умничка. Я вот уже лет 6-7 не могу похудеть. И до беременности пыталсь, и после родав, вот уже почти 4 года - ни фига! Раньше была 58 кило, сейчас 100 (( набрала быстро, буквально год - не знаю как так получилось. А теперь не сбросить. Всё перепробовала, но всегда срываюсь - уж очень сладкое люблю, причём вредное - шоколад молочный, тортики, печеньки всякие. Вот прямо не могу жить без этого (((
10 лет
Татьяна
Я тоже не могу, но сказала надо и на год забыла, практически забыла, горький шоколад был оставлен в качестве поощрения за труд, тем более что углеводы нужны организму, в принципе организму нужно все, но в разумных пределах. Сладкое как наркотик, гормон удовольствия, нужно научиться получать удовольствия от  чего-то другого. Всему в этой жизни нужно учиться , пример - мы воспитываем своих детей -  они лезут куда им не положено, вы что говорите малышу? НЕЛЬЗЯ, так почему он должен вас слушать если вы сами себе говоря нельзя продолжаете в том же духе? Задумайтесь над простыми вещами и тогда станет легче и проще
10 лет
Viktoria
правильно всё говоришь...но у меня совсем нет силы воли ((( прямо злая на себя!!! так себя запустила, ношу что попало (что налезет), перед мужем стесняюсь...а лета так просто боюсь, не раздеться даже (( но получается, что покушать я люблю больше? не пойму сама...
10 лет
Татьяна
все было тоже самое, все пройдено и я этому рада,встряска нужна цель.
10 лет
Сашулька
Танечка, слов нет, просто герой! Поставила себе цель- сбросить больше 30 кг, буду стараться. А как вы выходили из ситуаций, когда вес просто стоит на месте,  это очень демотивирует. 
10 лет
лена
Возьмите меня себе в ученицы, я с сегоднешнего дня хочу вашу диету на себе испробовать, а за две эти недели сколько уходит? Кто бы мне по голове настучал, что бы есть перестала...но я решилась!!!
10 лет
Татьяна
Если решилась , то нужно идти вперед, для меня была радость, когда 50 г в день уходило, но я в течение дня постоянно на весах, контролирую сколько съела, сколько отнесла в клозет - это труд. Удачи!!!!!!!!
10 лет
elenka
Восхищаюсь! Была взрослая тетка, а стала молоденькая женщина! Вам очень идет быть худенькой!  
10 лет
Татьяна
спасибо, хотя многие не одобряют, возможно элементарная зависть
10 лет
ирина
Ой,Танечка, какая ты умница!!!!!Молодец!!!!Кто не одобряет-100% завидуют!!!!Я читала твой рассказ прям с восхищением, ты сильная женщина!очень очень молодец!!!!я за беременность набрала 30 кг, целый год собиралась с духом, но все-таки смогла и сейчас вернулась к своему весу 60 кг-поэтому знаю как это тяжело собраться и сделать, но у меня после родов был 48 размер, а ты....у меня нет слов, умничка!!!!достойна восхищения и похвалы!!!!!!
10 лет
Татьяна
Спасибо большое!
10 лет
Лара
Я в восхищении, как и все прочие стройнеющие...Знакомая история с вечером встречи выпускников, когда все выпускницы как выпускницы приехали, а я - как их мама. Честь и хвала такой силе духа, как у Вас!!!
10 лет