день седьмой и восьмой отчет
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахвчера я совсем забегалась поттому отчитываюсь сегодня за 2 дня
седьмой день
9-кукурузные хлопья с кефиром+кофе
13-суп+хлеб
17 творог со сметаной и сааром
19-салат и косочек курицы(маленький)
22-яблоко
восьмой день
9-кофе+творог со сметаной
14.30-селедка с картошкой(и того и друго немного. могла и больше слопать)
17-половина грейпфрута
19-3 ст.л. жркого и салат
в планах-чай с имбирем
седьмой день
9-кукурузные хлопья с кефиром+кофе
13-суп+хлеб
17 творог со сметаной и сааром
19-салат и косочек курицы(маленький)
22-яблоко
восьмой день
9-кофе+творог со сметаной
14.30-селедка с картошкой(и того и друго немного. могла и больше слопать)
17-половина грейпфрута
19-3 ст.л. жркого и салат
в планах-чай с имбирем
Лариса
Я уже вчера собиралась тебе писать, куда делась? передумала худеть? Молодец, держишься. А могла бы еще и еду в 17 и 19 местами поменять, в 17 плотнее, а в 19 легче поужинать-дело бы быстрее пошло
14.04.2011
Ответить
katrusia
это не совсем для меня удобно. я ужин готовлю к приходу мужа. к 19. гретое ему подавать не хочу. но я об этом подумаю. а вчера я первый раз на аэробику ходила...сегодня каждое движение дается тяжело)))) но завтра еще пойду
14.04.2011
Ответить
Лариса
давай -давай, я тоже после первых занятий ползала, но потом легкость появится.
14.04.2011
Ответить
katrusia
это ирония?порции-прогоршня. + кусочек хлеба к супу и чай-кофе тоже в пригоршню не входят
13.04.2011
Ответить
Катенька
да какая ирония!
просто все люди разные, я например не наедаюсь маленькими совсем прциями, поэтому мне проще себе делать более однообразное меню....
а у вас довольно разнообразное. вот.
не обижайтесь!
13.04.2011
Ответить
katrusia
я не обижаюсь!! просто не поняла вас! ))))вообще много слышала что надо питаться чаще но по чуть-чуть.... и постепенно к этому привыкла. как? просто -выъожу из-за стола с мыслью , котрую сказала негритянка из "унесенных ветром" скарлетт-настоящая леди должна выходить из-за стола с легким чуством голода" и с надеждой что скоро опять поема еще0есть надо медленноа разнообразное меню..... так муж и доча едт разное, вот я за ними подъедаю по чуть-чуть))))
13.04.2011
Ответить