Ну начала я заниматься бодифлексом. За неделю никаких подвижек - вообще никаких по сравнению с отзывами о нем. Ладно. Подключила я к этому всему йогу, все упражнения БФ оттуда. Позанималась два раза и -1кг сходу. Взвешиваюсь день, другой, третий - порядок, привеса нет. Продолжаю заниматься. Оборачиваю талию пищевой пленкой, пот в три ручья, на шортах пояс реально выжимать можно. Встаю на весы +3кг... Твою ж мать... Ну откуда?!
Пенза
это обновляются ткани, вернее мышцы вытесняют жир... Так что вес в данном случае не показатель вообще, мышцы тяжелее жира, но выглядят куда лучше))) Ты молодец, я вот себя не заставлю наверно никогда)))) Хотя я сама худая, но мышцы подкачать ооооочень нужно)))
0
24.10.2011
Ответить
Ура, все не напрасно! Маленькая победа за мной. Померяла свое пузо в верхней и нижней части - и там и там минус 5 см. Это результат 11дней. Занимаюсь сама у телека, грациозна как бегемот, но!.. Велика беда начала, как говорят. Правда, очень все болит. Особенно сгиб ног у паха и после последнего занятия че-то бедренный сустав беспокоит, хожу хромаю. Думаю, это от непривычки.
0
24.10.2011
Ответить
Пенза
грациозна как бегемот?)))) ржу ни магу, это же надо так выразиться))))))
Слушай, а при планировании не вредны такие нагрузки?
0
24.10.2011
Ответить
Я ж еще не в рядах планирующих, потому и рву так. И потом я очень надеюсь, что это мне только поможет. Упражнения на живот благоприятно сказываются на органах брюшной полости. Посмотрим.
0
24.10.2011
Ответить
Пенза
это точно,упражнения на низ живота активируют кровоток в органах малого таза,в том числе и в матке, это очень хорошо! Ты молодец! Главное потом вовремя остановись!
0
24.10.2011
Ответить
Москва
Это мышцы, они тяжелее чем жир. Продолжайте заниматься, скоро сами увидите, что параметры изменились в низшую сторону
0
23.10.2011
Ответить
О, как я на это надеюсь! Я по жизни лентяйка, сидела на диетах, срывалась бесконца. Наконец решила, что пора отрабатывать наеденное, а не ждать, пока само отвалится.
0
23.10.2011
Ответить
Москва
Правильное решение! У меня муж ежедневно на фитнес ходит, бегает по 12 км в день. Визуально очень сильно подтянулся, а на весах -в его минус 6 кг. У меня также было, когда на фитнес ходила. Так что держитесь и заметьте свои окружности, их ежедневно и мерьте. Сразу заметите результаты!
0
23.10.2011
Ответить
Это решение я приняла еще и потому, что меня стали пугать физ. нагрузки, сама себе больной прикидываться стала. Что ж дальше будет? Мне ж 28! А муж ваш наверно не особенно имел лишний вес?
0
23.10.2011
Ответить
Москва
Нет, он у меня крупныш, около 100 кг весит))конечно он высокий , но все же))
0
24.10.2011
Ответить
Новосибирск
а упр.БФ все делете? а йогу какую делаете? и правда по 5 см за 11 дней ушло???клево как!!!!!!!!
0
26.10.2011
Ответить