Как прошел вчерашний день?Какие отвесики,что кушали?
Вот вчерашняя табличка,у кого данные неполные или их нет,дополняйте,рассказывайте уменьшились ли сегодня,что будете кушать?
Я вот расскажу про себя
Разожралась что-то я аки слон,ну и решила что пора,пока не переступила черту,начала в прошлую пятницу на питьевой диете,и сегодня взвесилась минус 4,2 кг,следующая неделя у меня в планах как минус 2,5-3 кг,на такой жесткой я только до НГ,а потом правильное питание)
Королев
В моей графе перепутано желаемый вес и отвес за день... за 1 день отвес 600гр..питание - по системе "минус ужин"
Волгоград
То есть желаемый 60 а отвес был 600?
Волгоград
Ок,на следующий раз то есть завтра с утра выставлю исправленную)
Москва
У меня -300 гр,т.е. 84.4 кг,продолжаю атаку по Дюкану...размеры:пока не буду мерить)))))))) но рост точно не изменился)))))
Волгоград
Отлично))Я сегодня вот выпила молочко с бананом и каппучино,ну и вода,вода,вода будет)
Москва
А чего это я частенько вижу тут про каппучино...это какой-то специально-похудательный???...или просто обычный?
Волгоград
Не-не,я вообще обычный пила))Просто как лакомство за труды,а то вода,зеленый чай,томатный сок и бульон уже приелись)
Москва
Рост 170 Вес 73,5 (желаемый до 31 декабря 65 кг)
ОГ 94 ; ОТ 74 ;ОБ 107
в воскресенье у меня только кефир будет. А вообще базовая у меня Дюкан :)
Домодедово
Привет) сегодня у меня так: на завтрак хлопья с молоком, обед супчик с фрикадельками,далее много кефира, ложка меда, пол голубца) вечером-апельсинка и кефир, все! завтра утром напишу отвес(или привес) как повезет))) Что-то прям кефира напилась, такое ощущение-что слона съела(((не люблю это чувство...Пойду в ванной отмачиваться...У меня кстати желаемый вес-55, там не стоит(((
Новый Уренгой
Всем привет, я на коктейлях ЕД, пью их вечером. Вес стабильно снижается, хотя бывает нарушаю и на ужин позволяю себе вольности.
я вчера чай и кефир (капусты немного квашеной и хлебцы) пока не взвешивалась нет весов только аж в среду!! а сегодня тоже на жидкости еще и кефир))))
Ногинск
С гордостью могу сказать - 200 г. ВЕС 65 кг. Исключила сладкое, хлеб, соленое, жирное. Буду кушать тушеное вареное ,запеченое.
Волгоград
Нет,лучше за сегодняшний,ну по поводу меню можно примерно,тут на усмотрение,а объемы если измерялись и отвесы можно в кучу,чтобы не запутаться,и завтра выставлю таблицу с сегодняшним днем)А Вы просто на правильном питании?)
Я два дня не взвешивалась,просто некогда было с утра до завтрака))Это ж надо угадать,чтобы и все дела туалетные сделать и не позавтракать)) А у меня еще привычка с утра стакан воды с медом-полезно очень,потому и совсем взвеситься сложно. Хотя я приверженец каждодневного взвешивания))
Я на разумном питании,то есть без излишеств,сахар я не люблю,чай только зеленый,хлеб и майонез стараюсь не есть,разве иногда только в малых количествах.После 6 есть мне запрещено.только кефир и чай зеленый,я его люблю и пью литрами. И конечно массаж профессиональный антицеллюлитный (2 раза в год) в этом году делала в ноябре в начале,теперь весной и фитнес с Синди Кроуфорд. Начинала с Новое измерение,теперь перешла на шейпинг,чередую комплексы. Вот месяц не занималась,вчера начала) А так уже больше года занимаюсь ежедневно,с такими ленивыми перерывами,максимум на пару недель,а тут с отпуском аж месяц вышел. Пару лет назад,весила 65 и даже 68 при росте 165,правда толстой никогда не была,потому худеть не стремилась,а потом переклинило что-то,стабильный вес 57,а сейчас поправилась в Египте до60(( Вот надо скидывать..
