Такая беда... Поняла, что все мое взвешивание на смарку. То 49, то 47... А я дура радовалась 47 (((( Все из-за неровного пола. Плитки дома нет. Нашла более-менее постоянно ровное место - линолеум в коридоре. Там цифры постоянны. И вот что получилось. 28го я еще взвешивалась не там, поэтому тот вес я не учитываю. Решила для более точных данных каждый день с утра натощак измеряться. И вот... Результаты в виде таблички (вес в кг, остальное в см):
дата.......вес......талия.....бедра.....л. нога.....п. нога
28.4..................68...........90,4.......52,1.........52,1
29.4.....49,0.......69,1........92,0.......52,5.........52
30.4.....48,6.......68,5........90,8.......52,5.........52
1.5.......48,5.......67,5........89,8.......52,3.........52
2.5.......48,9.......67,2........89,6.......52,1.........52
Загадка левой ноги ))) Просто последние 2 дня я уже измеряюсь более точно. В тех же позициях в тех же местах. Приноровилась. Так что на первые дни измерений тоже не обращаем особого внимания.
28го я отдыхала от упражнений. 29го бегала. Уже побольше побегала, чем раньше. 30го крутила хула-хуп влево 1500 раз - около 15 минут. В свитере и пленка почти сразу слезла, так что можно считать без пленки. Появились новые синячки, но уже поменьше, чем первые. Потом 1го начались эти дни. Я вчера ниче не делала и седня тоже не собираюсь. А завтра уже посмотрим, может аэробикой позанимаюсь дома... Хула-хуп в эти дни нельзя, а бегать мне будет некомфортно.
За все дни моего похудения ( с 19.04) живот быстро уменьшился. Так приятно ))) Но все равно еще большой и некрасивый. А бока ну чуть-чуть заметно стали меньше. С бедрами пока только думаю как бороться.
Сладкого почти не ем. Если ем, стараюсь в первой половине дня. Мучного тоже намного меньше. Остальное по-старому. Только добавила больше овощей и фруктов. Особенно стебли сельдерея. О ужас! Если бы вы знали, как тяжело он мне дается! Стараюсь носом не дышать, тогда не так противно. Насильно грызу. Одна девушка сказала, у него калорийность отрицательная )))
По поводу моих измерений... Стремлюсь к весу 46кг, талии примерно 63см (пока), бедрам 84см (тоже пока), ногам по 50см (и это тоже пока). Просто 46кг я могу себе представить, такая когда-то была. А вот размеры свои тогдашние не знаю. И вообще стремлюсь к стройной фигуре и здоровью. Планирую поддерживать свои бега всю жизнь, не зависимо от внешнего вида и веса.
Так же скоро достану велик. Буду в магазин ездить ))) Один раз когда-то съездила. Была вообще нетренирована и неподготовлена. После долгого халявничества, попаотращивания ))) Я то доехала до магазина (около 800 - 900 метров), но я чуть не упала в обморок, еле дышала, и ноги аж тряслись от напряжения. Пипец короче опозорилась. Теперь, во-первых, я его смажу, чем там надо, а во-вторых, я все таки уже более подготовлена к нему физически. Вот так!!!
