Мой новый СТАРТ!
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахИ так Рамадан закончился, и что я вижу..... заветную цифру около 55кг (ну почти 54-весы не электронные и стрелка между 54-55) - это мой дозамужний вес.
До Б вес 58.
1-ый роды вес 81, после родов буквально за 2-а мес 67 и там потихонечку до 64-60.
2-ые роды вес 81, после родов все тоже самое только вес к началу похудания 64!
Начинала худеть...
Прошел почти 1год после родов. 10 июня по Дюкану (вместо 3-х дней Атаки, было 5-ть дней) и -4кг. Прекратила через 2-е недели, слишком медленно худелось после атаки.
Была Любимая отвес -2,5кг. После этой диеты, организм очень легко среагировал на пост в Рамадан. Без головной боли и усталости, я думаю за время похудания организм очистился и даже без воды и кофе я легко шла на работу!
Затем правильное питание, теперь больше к этому склоняюсь.
Ах да после Дюкана не хочеться сладкого вообще, если шоколад то только темный и без сахара и без хлеба оказывается можно жить!
Похудела конкретно, аж муж офигел, мы купили одинаковые маечки в Джордано спортивные (аля Поло Спорт), я одела и реально сдулась попа, бока, животик и плечиииии еще пока есть, но не беда путь еще не весь пройден! И джинсы "BEBE" (до замужние-самые любимые), висят на попе и ремень одеваю, %). Такого небыло даже когда я их покупала они как влитые были, а было время они на мне ели сходились или вообще застревали в коленках. WOOOOOW!!!
Что было за время Рамадана....
Был пост с утра до вечера не еды ни воды. Потом была легкая еда суп с салатом, на основное блюдо место не хватало в животе! Пила 2 л воды, вместо сладостей- сухой урюк - ОБОЖАЮ!!!! Где-то читала что сухой урюк способствует похуданию. И под уторо сыр с огурцами или йогурт.
Из спорта медленно, но верно закончила 30-и дневку и перешла на ДМ "ripped in 30". Занималась до еды, т.е. на голодный желудок. Потом пришли М и ДМ замедлилась -2 дня через 3-и занималась.
Сейчас снова М. Планирую легкое/правильное питание и ДМ. 26 сентября мой ДР, незнаю пока лечу ли я к мамочке с папочкой, визы на детей еще не готовы.
Но СТАВЛЮ ЦЕЛЬ 50КГ К 31Г!!!!! Основная работа над талией и руками, продолжаю подтягивать свою 5-ую точку.
РЕШИЛА ПЕРЕПЛЮНУТЬ САМУ СЕБЯ! Я весила 50кг, 8 лет назад когда переехала в Дубай!
Фоты ДО и После без верхней одежды показать не могу (по религиозным причинам). Но подготовлюсь к выпускному посту и найду фоты для сравнения!
ПыСы: Если есть рекомендации для похудения, девочки делитесь пожалуйста :)
ИТОГО от 2-х родов до сегодня прошло 1г и почти 2мес весы показывают -26кг! Написала и аж самой страшно стало - Я ГИГАНТ! Главное не зазнаться! гыгыгыгы
Надеюсь по фото видна моя явная проблема - ЭТО ПЛЕЧЕВОЙ ПОЯС и живот, я как борец, незнаю что и делать. Есть ушки - ничего избавлюсь, зато хоть нету свисающих боков уже радует - СПАСИБО ХХ 25-30мин помимо ДМ!
Пока КД буду делать ДМ Йогу, в рабочие дни ДМ "Ripped in 30", выходные (у нас Пт и Сб) Метаболизм он длинный 50мин.
Итак! Поехали! 
