Можно ли похудеть занимаясь спортом ?
Можно ли похудеть занимаясь спортом, без диеты ??
В школе у нас была очень серьезная физкультура, готовили как в армию, Но я не была худой всеравно..65 кг весила. (рост 165).
А меньше всего всего я весила 57 кг, когда училась в колледже и никаким спортом не занималась.
Сейчас меня зовут в фитнес клуб........но я не верю что можно похудеть занимаясь спортом.
Если и можно то почему я не худела от него ???
Екатерина
думаю, можно! но какие то разумные органичения и корректировка питания должны быть.
06.11.2012
Ответить
Екатерина
Без диеты нельзя похудеть одним только спортом... Физ упражнения способствуют наращиванию мышц, т. е. кушая все подряд и при этом занимаясь спортом, отвеса и минуса в объемах точно не добъетесь, а может даже и наоборот, потому что вы таким образом будете накачивать себе мышцы...
Но и одна диета без спорта тоже никуда не годится - потому при без спорта при похудении кожа обвиснет и никакой красоты от такой худобы не будет.
Нужно в комлексе подходить к процессу похудения: диета + физ упражнения
06.11.2012
Ответить