отчет №4
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахДевочки, внимание в этом посте отчитываемся по весу за 25 и за 26 ноября. (завтра табличку не буду делать)
Не забываем про воду! И отчитываемся!
Будем считать, что эту неделю мы расскачивались, итоги подводить пока не будем)
Девочки, делимся своими секретиками похудения!
. 
Ника
на 26 ноября вес 74.600 скидываю набранное в углеводный день)))) воду пью как положено)
26.11.2012
Ответить
Николь
на 26.11 вес без изменений 71.4. Вчера первый раз отзанималась с Джиллиан Майклс. Мне очень понравилось. Планирую весь курс с ней пройти
26.11.2012
Ответить
Николь
Стройная фигура за 30 дней. Сегодня 3-й день отзанималась с утра. Мышцы так приятно болят, но состояния невозможности даже встать с кровати нет. Да и занятие идет всего 20 минут. Очень уж я этому рада
28.11.2012
Ответить
Николь
Еще есть очень эффиктивный комплекс упражнений - бодифлекс. У меня подруга называет его "фитнес для ленивых". Но эффект потрясающий. Она за месяц этих упражнений ремень на талии стала застегивать на две дырочки меньше
29.11.2012
Ответить
яся
дада, там объемы уходят) но заниматься им когда спит ребенок не вариант конечно))) особенно рядом
30.11.2012
Ответить
Юлиана Джус
ну вот у меня сегодня привес...вчерашний день рождения не прошел даром. Вес 81(((((((
25.11.2012
Ответить
Николь
71.4 кг. Я еще немного сбросила. Ура, Ура, Ура! Как я боялась выходных, мне в рабочие дни легче, на кухне то почти не бываю. Водичну всю выпила, даже с лихвой.
25.11.2012
Ответить
Катюша
За 25 привес((( Вес 80кг((( Организм готовится к КД, запосается водичкой. Мои секреты - меньше жрать, не кушать после 18-00. Пить водичку. И конечно спорт: элепсоид каждый день по часу. Оксисайз или какая нибудь зарядка от ДМ каждый день разное, что к душе, чтоб не приелось.
25.11.2012
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.