У меня проблемз, это покушать этак часа в 3 -4 ночи. При этом я днем ем мало, не хочется, постоянно спорт зал ( он у меня оборудован дома), но ночью прям не могу чего - нибудь нужно схомячить это прям болезнь уже!!!! Я худая при росте 160 вешу 46 кг, но вот очень тяжко бороться после ночных. Кто как борется, может можно что то кушать или пить ааааа ? Я уд мужу предлагаю замок повесить ))))) амбарный
Краснодар
Добавьте в кефир клетчатку (в аптеке продается) очень помогает от жора при том мизер калорий
0
16.01.2013
Ответить
Москва
Я туда отруби иногда добавляю, не помагает ))) это мне кажется на каком то психологическом уровне, встать и поесть чего нибудь )))) силу воли буду тренеровать 
0
17.01.2013
Ответить
Краснодар
у сибирской клетчатки калорийность меньше. а в желудке она разбухает и кушать не хочется,мне реально помогает.
0
17.01.2013
Ответить
Москва
я тоже любитель пожракать ночью)))))
до сна только!!если проснусь ночью,то как зомби хочу спать больше всего,меня ничем не заманить на кухню)
0
16.01.2013
Ответить
Москва
А я наоборот до сна могу кефир просто попить, а ночью нажракаться всяких вкусняшек, и дальше сладенько спать!!! Меня муж однажды даже напугал, я ж втихую без света, как мышка )))) А он тоже встал да как спросит неожиданно а что я тут делаю, чуть в обморок не упала ))))) от неожиданности )))) Борюсь сама с собой, сеня дверь закрыла, она шумнавато открывается, надеюсь поможет ))))
0
16.01.2013
Ответить
представила картину))))
Беговая И эллипсоид я иду к вам 
Попробую целлюлозу! 
Ярославль
прокомментирую,но,к сожалению,без совета....Очень знакомая ситуация.Началось все с беременности то же самое.И только недавно,наверно,перестала есть по ночам.Иду сама в туалет и обязательно потом на кухню.Но у меня проблемы со сном были серьезные.И так я психологически успокаивалась.Ела что-ниб.молочное(молоко чаще теплое,йогурты)и обяз-но что-ниб.сладкое-конфеты,шоколад,халву,мороженое...Как вспомню как я точила по ночам...жуть....Но мне нервы надо было лечить.Думаю,у меня другой случай.Сейчас хотя бы(((...на ночь ем,а не по ночам. И то легче...
0
16.01.2013
Ответить
Москва
Стакан воды не пробовали ставить где-нибудь поблизости с кухней?) Фигня в том, что чаще всего голод и жажда чувствуются одинаково, а мы вместо воды начинаем шоколадки есть (сама грешу, они ж вкуснее)). Но если попить воды, то и есть уже не так хочется.
А жажда ночью - нормальное явление, особенно зимой, когда отопление.
0
16.01.2013
Ответить