1. Пытаюсь к весне привести себя в форму.Но я не сижу на диете, а просто ограничила себя во многом, уменьшила порции и не ем после 18.00. Слышала про разгрузку на молокочае, всвязи с чем вопрос: если я например завтра устрою себе такой день? это не слишком радикально? и нужно ли это вообще? вроде как вода уходит и т.д. Объясните, пожалуйста, мне дуре что к чему и нужна ли какая-нить спец. подготовка?)) т.к. разгрузочные дни никогда не делала..
2. Кофейный скраб. кто как делает? как часто? рецепт, если можно.
спасибо!
