Екатерина → Клуб Стройнеющих / Отчеты-результаты о питании, о тренировках

САШЕНЬКА, 14 лет 11 месяцев

МИШЕНЬКА, 12 лет 6 месяцев

Верочка, 1 год 10 месяцев

Ростов-на-Дону

-10кг!!!! Мои достижения!)))))

Посмотрите еще 20 записей на эту тему

Колобова Екатерина

Егор, 15 лет 3 месяца

Валерия, 12 лет 5 месяцев

Новосибирск

Ну что Катюха, спасибо тебе огромное,варю курятину и свеклу на пару)))Вдохновила блин,со спрортом конечно подожду,пока пройдет ОРЗ,и в бой,как раз у меня еще лифт е запустили,а я на 9 этаже живу,да и беговая дорожка уже с НГ пылится.Еще раз СПАСИБО!!!!

0

10.04.2013

Ответить

Екатерина

САШЕНЬКА, 14 лет 11 месяцев

МИШЕНЬКА, 12 лет 6 месяцев

Верочка, 1 год 10 месяцев

Ростов-на-Дону

не за что!!!!! лето не за горами и еще есть время разогнать жирок!!!!!! УДАЧИ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

0

10.04.2013

Ответить

Колобова Екатерина

Егор, 15 лет 3 месяца

Валерия, 12 лет 5 месяцев

Новосибирск

сколько этажей ты проходила за раз?

0

10.04.2013

Ответить

Екатерина

САШЕНЬКА, 14 лет 11 месяцев

МИШЕНЬКА, 12 лет 6 месяцев

Верочка, 1 год 10 месяцев

Ростов-на-Дону

По началу 30, потом 100-125, однажды 139 прошла)))

0

10.04.2013

Ответить

Колобова Екатерина

Егор, 15 лет 3 месяца

Валерия, 12 лет 5 месяцев

Новосибирск

Уже прочитала у тебя в дневнике,офигела конечно))))

0

10.04.2013

Ответить

Никита, 15 лет 1 месяц

Омск

Здорово выглядите. А за какой период? Эх, мне тоже надо свои 4 зимних кг победить к лету)

0

10.04.2013

Ответить

Екатерина

САШЕНЬКА, 14 лет 11 месяцев

МИШЕНЬКА, 12 лет 6 месяцев

Верочка, 1 год 10 месяцев

Ростов-на-Дону

С 13 января худею, наелась на праздники на последок и в бой)) 4 не проблема, это же не так много, обязательно скинешь!! 2 постараться и 2 сами уйдут от жары)))

0

10.04.2013

Ответить

Никита, 15 лет 1 месяц

Омск

Да все 4 уйдут, но, как правило, зимние мои уходят только к концу лета. Я вот хочу ускорить процесс)) Класс, за такой небольшой период 10 кг скинуть )

0

10.04.2013

Ответить

Екатерина

САШЕНЬКА, 14 лет 11 месяцев

МИШЕНЬКА, 12 лет 6 месяцев

Верочка, 1 год 10 месяцев

Ростов-на-Дону

Удачи вам в гонении паразитных кг !!!!!

0

10.04.2013

Ответить

Никита, 15 лет 1 месяц

Омск

Спасибо большое)

0

10.04.2013

Ответить

блондинка

Красотка, 12 лет 8 месяцев

Шкода, 5 лет 10 месяцев

Москва

Огого!!!!! Герой просто!!! Умница!!! Результат офигенный!!!!

0

10.04.2013

Ответить

Екатерина

САШЕНЬКА, 14 лет 11 месяцев

МИШЕНЬКА, 12 лет 6 месяцев

Верочка, 1 год 10 месяцев

Ростов-на-Дону

Спасибо!!))))) ну не такой уж герой, тут девочки и на 20 и на 30 худели))))

0

10.04.2013

Ответить

блондинка

Красотка, 12 лет 8 месяцев

Шкода, 5 лет 10 месяцев

Москва

все зависит от изначального веса!!! а вам эти 10 кг долись тяжелее чем другим, т.к. вес у вас маленький значально...

0

10.04.2013

Ответить

Екатерина

САШЕНЬКА, 14 лет 11 месяцев

МИШЕНЬКА, 12 лет 6 месяцев

Верочка, 1 год 10 месяцев

Ростов-на-Дону

Ой не знаю, для меня этот вес был огромным!!! Я ненавидила себя и почти не смотрелась в зеркало!!!

0

10.04.2013

Ответить

Самира, 14 лет 10 месяцев

Даниэль, 11 лет 6 месяцев

Уфа

Ай да Катерина, ай да умница!!! Фото со спущенными штанами - ваще ржака!

0

10.04.2013

Ответить

Екатерина

САШЕНЬКА, 14 лет 11 месяцев

МИШЕНЬКА, 12 лет 6 месяцев

Верочка, 1 год 10 месяцев

Ростов-на-Дону

Я их специально спустила чтоб ляшки было видно сильнее, какие они жирные!!))))))))))))

0

11.04.2013

Ответить

Мама В кубе

Честно, даже не заметила спущенные штаны! Ибо была поражена достижениями! Умница!

0

12.04.2013

Ответить

Екатерина

САШЕНЬКА, 14 лет 11 месяцев

МИШЕНЬКА, 12 лет 6 месяцев

Верочка, 1 год 10 месяцев

Ростов-на-Дону

спасибо!!!)))))

0

12.04.2013

Ответить

Елена Ваяс

Евангелина, 19 лет 7 месяцев

Дарья, 15 лет 3 месяца

Талгар

классно супер!!!! а сколько по времени у вас такие результаты, т.е. сколько за сколько такие результаты получили? какой рост?

0

10.04.2013

Ответить

Екатерина

САШЕНЬКА, 14 лет 11 месяцев

МИШЕНЬКА, 12 лет 6 месяцев

Верочка, 1 год 10 месяцев

Ростов-на-Дону

Худею с 13 января этого года!!! Рост 164 см

0

10.04.2013

Ответить

Елена Ваяс

Евангелина, 19 лет 7 месяцев

Дарья, 15 лет 3 месяца

Талгар

результат потрясный за такое значительно маленькое время.....

0

10.04.2013

Ответить

Екатерина

САШЕНЬКА, 14 лет 11 месяцев

МИШЕНЬКА, 12 лет 6 месяцев

Верочка, 1 год 10 месяцев

Ростов-на-Дону

Мне кажется я худею уже целую вечность!!))

0

10.04.2013

Ответить

Кристина

Диана, 25 лет 7 месяцев

Артём, 14 лет 6 месяцев

Москва

Кать,скажи пож-та...как подтянуть кожу на животе?

0

22.04.2013

Ответить

Екатерина

САШЕНЬКА, 14 лет 11 месяцев

МИШЕНЬКА, 12 лет 6 месяцев

Верочка, 1 год 10 месяцев

Ростов-на-Дону

Не скажу, она у меня на животе очень дряблая еще((( не знаю(((((((

0

22.04.2013

Ответить

Кристина

Диана, 25 лет 7 месяцев

Артём, 14 лет 6 месяцев

Москва

а обруч бесполезная штука?

0

23.04.2013

Ответить

Екатерина

САШЕНЬКА, 14 лет 11 месяцев

МИШЕНЬКА, 12 лет 6 месяцев

Верочка, 1 год 10 месяцев

Ростов-на-Дону

Не знаю, у меня до него вечно руки не доходят!!! Очень редко когда покручу его((((

0

24.04.2013

Ответить

Luca, 14 лет 8 месяцев

Мика, 5 лет 8 месяцев

Берлин

ааааа! как круто!!! молодец ты какая! Я тоже сейчас активно худею, это за какой период ?

0

10.04.2013

Ответить

Екатерина

САШЕНЬКА, 14 лет 11 месяцев

МИШЕНЬКА, 12 лет 6 месяцев

Верочка, 1 год 10 месяцев

Ростов-на-Дону

Спасибо!!!! Это я с 13 января все худею и худею))) все никак не могу взять и дохудеть)))

0

10.04.2013

Ответить

Luca, 14 лет 8 месяцев

Мика, 5 лет 8 месяцев

Берлин

отличный результат!!! так держать))) Я худею где-то 20 дней примерно)

0

10.04.2013

Ответить

Настюша, 26 лет 10 месяцев

Дашуля, 14 лет 3 месяца

Наташенька, 11 лет 3 месяца

Москва

ВО!!!Сколько жира в тебе было!!!Целый мешок!!!

0

10.04.2013

Ответить

Екатерина

САШЕНЬКА, 14 лет 11 месяцев

МИШЕНЬКА, 12 лет 6 месяцев

Верочка, 1 год 10 месяцев

Ростов-на-Дону

ой фууууууууууууууууууууууууууууу!!!!!!! неееет!!! это ужас!!!!! капец!!! как представлю!!! спасибо за сравнение, теперь я чувствую себя ваще круто!!!!!!!!!!

0

10.04.2013

Ответить

Настюша, 26 лет 10 месяцев

Дашуля, 14 лет 3 месяца

Наташенька, 11 лет 3 месяца

Москва

0

10.04.2013

Ответить

Танюлька

Сонька, 15 лет 7 месяцев

Лиська, 12 лет 8 месяцев

Екатеринбург

Катя, я уже тебе говорила, но тут не грех сказать еще раз - ты молодчина! Просто потрясающе! А я ведь тоже глядя на тебя, взялась...

0

10.04.2013

Ответить

Екатерина

САШЕНЬКА, 14 лет 11 месяцев

МИШЕНЬКА, 12 лет 6 месяцев

Верочка, 1 год 10 месяцев

Ростов-на-Дону

вот это ты молодец!!!!!!!! Давай старайся, скоро ведь летом!!! Будем 2 кросотки гулять по улицам Екатеринбурга и все толстушки с колясками будут нами восхищаться и ненавидеть себя ))))

0

10.04.2013

Ответить

моё мальчиковое солнышко ))))))), 15 лет 2 месяца

Санкт-Петербург

прекрасный результат! Поздравляю! Так держать!!!

0

10.04.2013

Ответить

Екатерина

САШЕНЬКА, 14 лет 11 месяцев

МИШЕНЬКА, 12 лет 6 месяцев

Верочка, 1 год 10 месяцев

Ростов-на-Дону

спасибо!!!!! стараюсь!!!!

0

10.04.2013

Ответить

моё мальчиковое солнышко ))))))), 15 лет 2 месяца

Санкт-Петербург

продолжайте в том же духе!
А что кушаете и придерживаетесь какой-то диеты или нет?

0

10.04.2013

Ответить

Маша, 14 лет 8 месяцев

просто браво-брависсимо и сплошной восторг! МОЛОДЕЦ! а как Вы строили свой рацион - планировали заранее-накануне, что будете есть? калории считали? сладкое-мучное позволяли себе? после 6 ели? то есть, что входило в Вапше ПП? разгрузки устраивали? просто результат потрясный, кажэется, что даже больше сбросили. и неужели никаких упражнений на пресс не делали - так классно подтянулся!!!!!

0

10.04.2013

Ответить

Екатерина

САШЕНЬКА, 14 лет 11 месяцев

МИШЕНЬКА, 12 лет 6 месяцев

Верочка, 1 год 10 месяцев

Ростов-на-Дону

нет, что дома было то и ела! Мы вместе с мужем стали питаться тем, что готовлю сыну - все вареное или на пару. Вообщем-то все же вкусно и жаренные котлеты мы не любители особо то. Перестали покупать сыры, колбасы. Всякую такую дребедень! сладкое и мучное только с утра, в 8 утра начинается мой день. После 6 ела либо кефир стакан, либо яблочко. Но не больше. Хотя могла вареную курицу пожевать. ТДа я вечером с ребенком гуляю, как-то не до еды ) Разгрузок у меня никаких не было, только когда косячила и то спортом себя наказывала, разгрузки слишком тяжело для меня вытерпеть! Упражнения на пресс конечно делала, но не так уж фанатично! Раза 3 в неделю получалось наверно в среднем! Пресс качала и все! все остальное время просто втягиваю хожу живот постоянно!

0

12.04.2013

Ответить

Максим, 13 лет 11 месяцев

Москва

Обалденная красотка!!! Результат на высоте!!!

Как добились такого успеха? Какое питание, спорт, срок стараний?)))

0

10.04.2013

Ответить

Екатерина

САШЕНЬКА, 14 лет 11 месяцев

МИШЕНЬКА, 12 лет 6 месяцев

Верочка, 1 год 10 месяцев

Ростов-на-Дону

Спасибо огромное!!))))) худею с 13 января этого года, пп + много спорта!! Беговая дорожка и по этажам носилась, сейчас ступеньки заменила на степпер тренажер, так и хожу на нем каждый день по 40-60 минут! Ухода нет, не хватает времени$)) никаких обертываний, скрабов не делаю))

0

10.04.2013

Ответить

Никита, 15 лет 1 месяц

Липецк

Кать, молодец, ты просто мега-красотка! такой конкретный результат!!!! эх, мне тоже чуток осталось)

0

11.04.2013

Ответить

Екатерина

САШЕНЬКА, 14 лет 11 месяцев

МИШЕНЬКА, 12 лет 6 месяцев

Верочка, 1 год 10 месяцев

Ростов-на-Дону

И мне чуток еще совсем)) ты тоже давай выкладывай уже свои промежуточные!!! Тут всякие приятности пишут и еще более мотивируют на результат!)))

0

11.04.2013

Ответить

Юрик, 29 лет 11 месяцев

Настенька, 15 лет 10 месяцев

Тверь

Молодец! Здорово! Но мне больше всего фотка со спущенными штанами понравилась)))) Не обижайся,но она-самая прикольная!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

0

10.04.2013

Ответить

Екатерина

САШЕНЬКА, 14 лет 11 месяцев

МИШЕНЬКА, 12 лет 6 месяцев

Верочка, 1 год 10 месяцев

Ростов-на-Дону

Да тут есть над чем поржать!))))))))))))))) зато блин ляшки видно)))

0

11.04.2013

Ответить

Никита, 15 лет 6 месяцев

Макс, 9 лет 9 месяцев

Москва

обалдеть, очень молодец!!!!!!!!!!!!

0

10.04.2013

Ответить

Екатерина

САШЕНЬКА, 14 лет 11 месяцев

МИШЕНЬКА, 12 лет 6 месяцев

Верочка, 1 год 10 месяцев

Ростов-на-Дону

Стараемся!))))

0

10.04.2013

Ответить

Танька-Тараканька

Холопенья, 14 лет 9 месяцев

Хабанеро, 10 лет 2 месяца

Екатеринбург

СУПЕР!!!!!!!!! Ты умничка!!!!

0

10.04.2013

Ответить

Екатерина

САШЕНЬКА, 14 лет 11 месяцев

МИШЕНЬКА, 12 лет 6 месяцев

Верочка, 1 год 10 месяцев

Ростов-на-Дону

Дааааааа)))) мне еще осталось 4,800 убрать и буду крута!!))

0

10.04.2013

Ответить

Танька-Тараканька

Холопенья, 14 лет 9 месяцев

Хабанеро, 10 лет 2 месяца

Екатеринбург

ты уже крута!!!!!

0

10.04.2013

Ответить

Екатерина

САШЕНЬКА, 14 лет 11 месяцев

МИШЕНЬКА, 12 лет 6 месяцев

Верочка, 1 год 10 месяцев

Ростов-на-Дону

Ну немножко есть только))))

0

10.04.2013

Ответить

Катюша Акинфеева

Ульяна, 15 лет 1 месяц

Виталина, 12 лет

Уссурийск

Какая вы умничка!!! За какой срок добились данного результата и что делаете (питание, спорт, уход)???!!!

0

10.04.2013

Ответить

Екатерина

САШЕНЬКА, 14 лет 11 месяцев

МИШЕНЬКА, 12 лет 6 месяцев

Верочка, 1 год 10 месяцев

Ростов-на-Дону

Спасибо!!)) худею с 13 января этого года, пп + много спорта!! Беговая дорожка и по этажам носилась, сейчас ступеньки заменила на степпер тренажер, так и хожу на нем каждый день по 40-60 минут! Ухода нет, не хватает времени$)) никаких обертываний, скрабов не делаю))

0

10.04.2013

Ответить

Екатеринбург

Супер! Поздравляю с такими успехами! Вам есть чем гордится, а мне посмотреть и еще больше замотивироваться! Молодец!!!!!

0

09.04.2013

Ответить

Екатерина

САШЕНЬКА, 14 лет 11 месяцев

МИШЕНЬКА, 12 лет 6 месяцев

Верочка, 1 год 10 месяцев

Ростов-на-Дону

удачи вам!!!!! верьте и все получиться! если че - пиши, пинка дам ))

0

10.04.2013

Ответить

кирилл, 17 лет 2 месяца

даша, 12 лет 4 месяца

Краснодар

Катюшка просто супер пупер :-)а за какой срок и что ты делала?

0

12.04.2013

Ответить

Екатерина

САШЕНЬКА, 14 лет 11 месяцев

МИШЕНЬКА, 12 лет 6 месяцев

Верочка, 1 год 10 месяцев

Ростов-на-Дону

Спасибо! Почитай дневник. я там все описывала ))

http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1717543 тут

0

12.04.2013

Ответить

Доченька, 18 лет

Гонаивес

крутяк! фигурка-конфетка! это большой труд!

0

12.04.2013

Ответить

Екатерина

САШЕНЬКА, 14 лет 11 месяцев

МИШЕНЬКА, 12 лет 6 месяцев

Верочка, 1 год 10 месяцев

Ростов-на-Дону

Спасибо!!! Да труд и правда большой!!! Но я привыкла уже к такому режиму и не хочу останавливаться!!!!!!))

0

12.04.2013

Ответить

МОЛОДЕЦ) а я при таком весе смотрюсь гораздо толще) как питалась?

0

10.04.2013

Ответить

Екатерина

САШЕНЬКА, 14 лет 11 месяцев

МИШЕНЬКА, 12 лет 6 месяцев

Верочка, 1 год 10 месяцев

Ростов-на-Дону

Правильно питалась!!)) нет жирному и жаренному))) да пароварке!!! Хлеб цельнозерновой 1 кусочек в день, много воды, пить за 20 минут до еды стакан воды, мясо с овощами, сладкое только с самого раннего утра, на вечер белки, и конечно каждый день спорт!!!

0

10.04.2013

Ответить

Даниил, 16 лет 7 месяцев

Константин, 14 лет 11 месяцев

Анастасия, 12 лет 9 месяцев

Железнодорожный

Глядя на твои посты тоже стала заниматься, но не жрать-не могу(((((мне бы не похудеть, а с живота жир убрать, все остальное устраивает

0

10.04.2013

Ответить

Настюша, 26 лет 10 месяцев

Дашуля, 14 лет 3 месяца

Наташенька, 11 лет 3 месяца

Москва

0

10.04.2013

Ответить

Настюша, 26 лет 10 месяцев

Дашуля, 14 лет 3 месяца

Наташенька, 11 лет 3 месяца

Москва

0

10.04.2013

Ответить

Светланка

Денис, 15 лет 10 месяцев

Арсений, 7 лет 10 месяцев

Москва

Катя, я Вас запомнила по посту, в котором Вы рассказывали о беге по лестницам!!))
Какая же вы молодчина!!! Прям БРАВО! расскажите, за какой срок добились результата?

0

10.04.2013

Ответить

Агния, 14 лет 11 месяцев

Михаил, 12 лет 2 месяца

Киев

вот это ты крутая!!!! надо срочно брать с тебя пример. умница! так держать

0

10.04.2013

Ответить

первое фото со спущенными штанами-супер))))))

Вы молодец конечно! Фигура супер!

0

10.04.2013

Ответить

Анастасия, 15 лет 11 месяцев

Санкт-Петербург

Катя, ты просто КРАСОТКА !!!!

0

10.04.2013

Ответить

Екатерина

САШЕНЬКА, 14 лет 11 месяцев

МИШЕНЬКА, 12 лет 6 месяцев

Верочка, 1 год 10 месяцев

Ростов-на-Дону

Спасибо большое :-***

0

10.04.2013

Ответить

Кристина

Диана, 25 лет 7 месяцев

Артём, 14 лет 6 месяцев

Москва

Супер молодчинка@!! А какой степпер у вас?

0

10.04.2013

Ответить

Екатерина

САШЕНЬКА, 14 лет 11 месяцев

МИШЕНЬКА, 12 лет 6 месяцев

Верочка, 1 год 10 месяцев

Ростов-на-Дону

Спасибо, самый дешевый за 1790!))) в дневнике чуть ниже есть фото его посмотрите!))

0

10.04.2013

Ответить

Валерия, 17 лет 3 месяца

Далия, 10 лет 5 месяцев

Кустанай

Вы Красотка))) Супер выглядите)

0

10.04.2013

Ответить

Екатерина

САШЕНЬКА, 14 лет 11 месяцев

МИШЕНЬКА, 12 лет 6 месяцев

Верочка, 1 год 10 месяцев

Ростов-на-Дону

Спасибо, стараемся!!))

0

10.04.2013

Ответить

Мария(почтовые пакеты)

Арина, 17 лет 3 месяца

Василиса, 12 лет 8 месяцев

Москва

как-будто 2 разных человека! молодец!!!!!!

0

10.04.2013

Ответить

Екатерина

САШЕНЬКА, 14 лет 11 месяцев

МИШЕНЬКА, 12 лет 6 месяцев

Верочка, 1 год 10 месяцев

Ростов-на-Дону

К сожалению это была я!))))))))))) о ужас)))

0

10.04.2013

Ответить

доча, 22 года 8 месяцев

сынок, 14 лет 7 месяцев

Супер.круцто.молодец!!!!!!

0

13.04.2013

Ответить

Андрюша, 14 лет 2 месяца

Стрежевой

Браво! Ножки - ммммм ))))

0

11.04.2013

Ответить

Колобова Екатерина

Егор, 15 лет 3 месяца

Валерия, 12 лет 5 месяцев

Новосибирск

Красотка!!!!

0

10.04.2013

Ответить

Екатерина

САШЕНЬКА, 14 лет 11 месяцев

МИШЕНЬКА, 12 лет 6 месяцев

Верочка, 1 год 10 месяцев

Ростов-на-Дону

Спасибо!))

0

10.04.2013

Ответить

Похожие записи

Замеры (марафон ПП) на 20.05.14

Опять про похудение))

Лонгслив для беременных и кормящих MODAMAM