Не смотря на некоторые нарушения отсутпления за 1 неделю удалось скинуть 1,8 кг (с 82 до 80,2 кг). Честно скажу чисто белковые дни не удались - меня хватило ровно на 2 дня :) Стараюсь просто питаться полезной-здоровой не сильно калорийной пищей. Правда сознаюсь один раз дала слабину и съела конфету и полбулки - буду исправляться. Из физической нагрузки - не менее 1,5 часов (обычно больше) в день прогулки (с коляской) быстрым шагом + через день гимнастика, включая пресс.
Пока ничего менять не буду (кроме конечно конфеты и булки :))).
Вот кто-нибудь может мне сказать - пресс все-таки лучше качать каждый день или через день или вообще 2-3 раза за день???
