Бег по утрам, велосипед по выходным, зал три раза в неделю.
Занимаюсь сама, ибо тренера в такую рань (8 утра) там нет..Точнее в 8 утра там вообще никого нет. Неделю филонила.. вышла на работу на полный рабочий день, буду заниматься по вечерам теперь, после работы и необходимых семейных обязанностей в виде приготовления ужина (обеда и заготовок на след. день)
Результатами довольна. Был бы тренер -было б лучше. а так приходится изучать инструкции на тренажерах и методом проб и ошибок искать что то для себя. 
Москва
Полтора месяца спорта
Жуковский
Юля, ты энерджайзер! Не перестаю восхищаться! Сколько ты спишь в сутки?
0
18.08.2013
Ответить
Москва
6-7 часов. в зависимости от того, во сколько уложу сама себя на сон) сейчас встаю в 6.40. в 8 утра рабочий день начинается.
0
18.08.2013
Ответить
Жуковский
я тут тоже на спорт созрела. Ультиматум поставила либо мой спорт три раза в неделю либо они имеют мать-истеричку)
Планирую по вечерам, считая дорогу туда-обратно получается 3,5-4 часа без меня. Посмотрим что из этого выйдет....
0
18.08.2013
Ответить
Москва
что то далеко у тебя от тебя спорт то.. у меня на дорогу 10 минут уходит, и то не на первой космической..
0
18.08.2013
Ответить
Жуковский
ты только не ржи, но после всего случившегося, я хочу на единоборства походить т.к. в нашей деревне видимо только рукопрекладством подобные вопросы решить можно.
Я ж вечером на следующий день подкараулила юриста соседа, он как то со мной в лифте знакомился, свои услуги предлагал. Ну так вот на вопрос к нему, что бы он в подобной ситуации сделал, он ответил, что набил бы морду. так он шкаф 2х2, а мой муж хрупкая интеллигенция. Пошла в сад детский. что бы фамилию агрессорши узнать. мне не дали (в общем то я и не ожидала), но за то заявили, что мол надо было что бы ваш муж тому морду набил. Как тебе? 21 век, Наукоград ё моё.
ну так вот в наукограде кроме тайского бокса ни че не преподают для лиц приклонного возраста, в Москве записалась, на домодедовской, от меня час ехать примерно
0
18.08.2013
Ответить
Москва
так я ж тебе тоже самое говорила)) про морду))
видишь, мое мнение не единично))
ПЫСЫ: сама с осени тож хочу на кикбоксинг пойти. Муж уже в шоке)
0
18.08.2013
Ответить
Москва
Попа и правда подтянутая!!))) а пресс, кстати, видно - не наговаривайте, мадам ;-)))
А без тренера очень плохо, тем более на тренажерах; советую взять штук десять индивидуалок и написать программу и дело пойдет в разы быстрее, это точно. Он поможет познакомиться с тренажерами и избежать травм)
По приезду присоединюсь к рядам стройнеющих, после более, чем трехлетнего перерыва в спорте, как раз индивидуалки буду брать )
0
18.08.2013
Ответить
Москва
Кать, ну нет его там.. я в восемь утра одна. он позже появляется (пару раз в обеденное время была, видала).. так вокруг него сразу толпа из страждущих.. я ж в деревне)) тут тренеры (или тренера) на каждом шагу не попадаются))
0
18.08.2013
Ответить
Москва
ТоенерЫ))))) это скорее всего дежурный инструктор, поэтому и толпа, надо на ресепшене узнать насчет индивидуальных занятий в тренажером зале и они должны все рассказать, думаю найдут удобное время, само собой индивидуалки прилично стоят, но результат должен быть) тем боле Вы сейчас вечером будете заниматься, если я правильно поняла)
0
18.08.2013
Ответить
Москва
спасибо!
нее, ну слушай.. раньше целый день ешь-не в коня корм. а сейчас : каждая конфета откладывается.. года года..
0
18.08.2013
Ответить
Россошь
Молчи про года . У меня только посмотрю на конфеты,как откладывается. (( Я вот никак не соберусь. И ведь могу,но вот пинка под зад никто не даст. То же возраст )) Влюбиться ,что ли ? ))
0
18.08.2013
Ответить
Москва
думаешь поможет?) в нашем возрасте влюбляются наверно уже по другому))
0
18.08.2013
Ответить
Королев
Юль, я вся в восторге)))
У тебя обалденные ноги, да-да! Все остальное тоже, но я прям ногами залюбовалась!
Сама щас худею. Отожралась до 57 кг, юбки внатяг и, как следствие, настроения никакого. Гавкаю, как Полкан на границе. Вздуло меня че-то... гантели, хула-хуп и гимнастический коврик - мой арсенал... стадион далеко... правда, я пока Лисон до сада доволоку, с меня все потА стекут, но не то это, не то...
0
19.08.2013
Ответить
Москва
а чо ты хулахупом пытаешься убрать? складки на талии? нее, ну от движения жопесом туды сюды польза будет, но немного. проверяла. сама купила-так и стоит, пылится..
0
19.08.2013
Ответить
Королев
Талию я им накрутила с 70см до 64)) Так я щас бомбина, а талия есть... пока!))Фигура еще такая, зараза, что живот плоский, а талия так себе, не сильно выражена. Но я его год уже кручу, больше по привычке, наверное!) Утром комплекс упражнений, щас так особенно взялась... а то ж деперссия прям взяла. Не пойму, с хера ли?... что могло произойти?... все как всегда, а тут на тебе, за 2 месяца плюс 5 кило. Жуть. И ведь заразы все молчат вокруг. Нет сказать: Юль, ты б жрало меньше... Так нет. Боятся, блин...
0
19.08.2013
Ответить
Москва
ну так я тебе сказать могу: ЮЛЯ!!! перестань жрать апосля еды!!!! где твой стройный девичий стан! где талия в обхват??? хороший пендель, да?
0
19.08.2013
Ответить
Королев
Эт че))) я теперь на еду как на врага народа смотрю!)) Седня у коллеги день рождения, стол накрыла, мммм. Я выпила стакан кефира и гордо так удалилась! Причем жрать еду совсем отбило... даж кефир не лезет.
0
19.08.2013
Ответить
Москва
Попу и попой то назвать язык не поворачивается)))) попка!))) шикарная, Юль! И пресс виден, между прочим... Но я так понимаю, тебе хочется совершенства? В общем, давай за нас всех, кто никак не может взять себя в руки и хотя бы перестать есть, а не то чтобы бегать, прыгать, работать и еще по вечерам на спорт ходить! Короче, я в восхищении, вот!
П.с. Как там щеночки?
0
18.08.2013
Ответить
Москва
Жень, хочется, чтоб люди незнающие сколько у меня детей не могли предположить их количество)) ну и молодость продлить тоже охота. всеми доступными средствами..
ПЫСЫ: гаврики растут.. у мамы мастит-кормим смесью, каждые 4 часа. 12 штук.. круговорот щенков в доме)
0
18.08.2013
Ответить
Москва
молодец! живой пример того, что и обычные "многодетные тети Юли"))) могут ТАК выглядеть, Юль еще раз КРУТО!!!!
0
18.08.2013
Ответить
Москва
Юль, не могу пройти мимо) Шикарно, умница!!!!! На работу все же решилась? няню будете брать деткам?
0
18.08.2013
Ответить
Москва
так я и так работала, просто по свободному графику. а сейчас с 8 до 17 каждый день, кроме сб, вс)))
няня есть, давно и родной. это брат мой.
0
18.08.2013
Ответить
Москва
А, я думала работа после перерыва, тогда не так страшно)) Брата помню, я думала, он изредка сидит с малышами, это здорово, что есть с кем оставить))
0
18.08.2013
Ответить
Новороссийск
Расскажите а как вы питаетесь??? Не могу после второго похудеть,дело в том что до второго ребенка Я была 44-46 размера вещи носила. 
А щасзззз ппц 
стараюсь после 18-00 не кушать.
0
19.09.2013
Ответить
Москва
если я не буду после 18.00 есть -я буду злая и голодная)))
Правильное питание вам в помощь. Часто, но помалу. .
Меньше вредного-больше полезного. Жирное, жареное, сдобное-минимум.
Много воды.
0
19.09.2013
Ответить
Первоуральск
........у меня нет слов просто!!!!Вы шикарно выглядите,а когда я увидела,что вы еще и мама троих деток - у меня просто челюсть отвисла!
Браво!)
0
19.08.2013
Ответить
Казань
юля-юля! не устаю восхищаться) даже боюсь представить чего ты достигнешь такими темпами)))) маладец!
0
19.08.2013
Ответить
...
Москва
спасибо!, вот попец кстати подтянулся-это радует. Пресса нет (по крайней мере проявления его вообще не видно)-это огорчает.
0
18.08.2013
Ответить
Москва
Обалдеть... Молодец вы какая!!! Извините можно спросить какой у вас рост и вес?
0
25.08.2013
Ответить
Звенигород
попец ваще офигенский!!!!! Я как раз в инсте у тебя спросить про тренера хотела)
0
19.08.2013
Ответить
Москва
нет у нас тренера. пойду мучить персонал нашей "спортивной организации" на предмет: а может есть ?
0
19.08.2013
Ответить
Москва
да наверно тогда же, когда и все))) порой жалею, что в сутках не 30 часов.
0
18.08.2013
Ответить
Супер!!!!! Расскажите пожалуйста что вы с попой делали?Какие упражнения?
0
01.10.2013
Ответить
вот это да! мама троих, такая фигура, да еще и работа полный день! с ума сойти:-) я восторгаюсь
0
20.08.2013
Ответить
