Сегодня ровно 3 недели на Дюкане,а потеря составляет всего 2.100 на данный момент((1,8 на Атаке,потом за неделю ушло всего 400гр,а за последнюю аж 1 кг в +!Я не косячу!Мне реально первый раз комфортно питаться вроде как и при ограничениях!По обьемам все говорит об обратном - сегодня "влетела" в джинсы,которые до ДД не могла на попу натянуть..Я уже ничего не понимаю 
У кого тоже так,девочки?Просто читаю что у кого-то 7 кг за месяц уходят,а у кого-то и 0 тоже за неделю?Может это все-таки от количества лишнего веса зависит?По калькулятору Дюкановскому мне нужно до нздорового веса всего 3 кг скинуть,а я хочу 10..Исходный вес 66,9 при росте 172см,сейчас 65,8 - для меня это очень много(Или виной всему спорт?))У меня его много:4-5 раз кардио групповые +2 раза йога.
Москва
Вес стоит на Дюкане..Это нормально?
У меня таких "вес стоит" было за 10 мес. примерно 4 раза.
Посмотрите в этом посте много рекомендаций
Варианты такие: 3 дня на зелёном чае,
попробовать отказаться от молочных продуктов, питаться исключительно белками также в течение трёх дней, т.е. устроить новую Атаку,
двигаться больше!,
сократить потребление соли,
воды 2 л в день!,
исключить продукты из спецсписка http://www.dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=17&t=7
Москва
А что это за спецсписок продуктов?Просто у меня никак не хочет открываться((
Список допустимых продуктов во время Круиза, Консолидации и Стабилизации. Допустимо 2 ПОЗИЦИИ ИЗ СПИСКА этих продуктов в день. Осторожно! Во время Атаки эти продукты употреблять не разрешается, а также каждый четверг фаз Консолидация и Стабилизация.
- 0% йогурт с фруктами (1 шт.)
- соевый натуральный йогурт (1 шт.)
- кукурузный крахмал (1 ст. л. или 20 г)
- соевая мука / кукурузный крахмал (1 ст. л. или 20 г)
- сыр до 7% жира (30г)
- французский плавленый сыр Канкойот (Cancoillotte) до 7% жира (40г)
- сметана (Crème fraiche) до 3% жира максимум (1 ст. л. или 30 г)
- какао несладкий 11% жира макс. (1 ч. л. или 7 г)
- вино (добавлять при приготовлении пищи) (3 ст. л. или 30 г)
- колбаса из птицы 10% (100г)
- соевое молоко (1 ст. или 15cl)
- ревень (100 г)
- натуральный Actimel 0% (1 шт)
- масло (3 капли)
- Гаспачо (магазинный) (1 чашка или 15cl)
- сладкий соевый соус (1 ч. л. или 5 г)
- ягоды годжи (1 до 3 ст. л. в зависимости от стадии)
Москва
Поняла,Вы про ДОПы.Из них я только крахмал иногда в выпечку кладу..