Как бороться с этим кошмаром?
фФотки во всей красе, сделаны сегодня днем)))
Больше всего волнует жесть в виде живота на первом фото..
7 июня корпоратив на турбазе, будет 50 чел.. я буду в парандже 
Волгоград
Приветик 
Рада тебя здесь видеть))) в Клубе стройнеющих;-))) Я тут постоянный житель)) Не пишу, но читаю!!!
Натусь, только питание и спорт!!! Никак иначе это не решить. Вместо сладкого можно ложечку мёда в день, даже если не хочешь. Так восполняешь потребность в сладком))) Я даже на работу принесла себе-смакую с чайком по капельке)))) 
Пиву НЕТ!!! Я винца лучше сухого))) Картошку, макароны, рис-всё крахмалистое тоже не ем... Мясо, яйца, овощи, фрукты-пожалуйста...Я полюбили кефир, биойогурты обезжиренные и творог обезжиренный с фруктиками — в виде перекусов))) Сегодня разгружаюсь на Молокочае... Многое инфы черпаю Здесь...
Присоединяйся!!! 
В таком возрасте грех себя забрасывать!!! Сейчас лето — жара у нас такая, что особо кушать тяжёлого не тянет. Можно этим воспользоваться))) Я только вначале пути))))
0
25.05.2014
Ответить
Волгоград
Я тоже читатель))) и этого сооба, и -60.. Смотрю на девчонок, восхищаюсь, а сама лошара))))
Ты знаешь, я вообще не особо перекусываю.. Либо кушаю, либо нет.., и беда моя-сладкое)) вечером))
Согласна про жару, на нее и уповаю. Реально меньше кушать хочется, но вечера нарушают все мои планы...
Молокочай-это просто весь день чай с молоком?
0
25.05.2014
Ответить
Кемерово
ну, до 7 июня уже мало времени, так что никак.
а так худеть, спорт, массажи
0
24.05.2014
Ответить
Волгоград
Да про 7 июня написала скорее для примера.. Понимаю что времени слишком мало..
0
24.05.2014
Ответить
Брест
Да... и не только они. Набери в гугле. Я сейчас на низкоуглеводном питании (не строгом) и у меня сразу ушел живот и бока.
0
25.05.2014
Ответить
Брест
У меня за неделю существенные изменения (хотя по кг я потеряла1кг) Все зависит от изначального жирка на талии. Я думаю что тебе две-три недельки хватит. Исключи соль, сахар,хлеб и прочую не полезную ерунду
0
25.05.2014
Ответить
Москва
Попробуйте после 12 не кушать углеводы. И откажитесь от молочки на время. У вас хорошая фигура, просто немного рыхлая. Спорт, конечно, нужен. Но у вас больше проблема в питании, думаю.
0
24.05.2014
Ответить
Волгоград
Зрите в корень))) углеводы-моя беда)) сладкое-неотьемлемая часть моего питания и пока не могу заставить себя отказаться от него.
Молочка? Особо не употребляю, даже хваленый кефир.. А чем она плоха?
0
24.05.2014
Ответить
Москва
Да просто есть мнение, что как раз при употреблении молочки тело рыхлеет. НО! Это сугубо индивидуально. Просто как вариант исключить на время. А по поводу углеводиков))) можно себя перебороть. Я, например, когда хочу сладкое, оставляю это на утро. На завтрак отрываюсь. Я даже любимые макароны стала есть с утра, а не на ужин)))
0
24.05.2014
Ответить
Волгоград
Незнала)) спасибо за инфо)
Я тоже пытаюсь кушать сладкое лишь по утрам, но пока плохо получается)) буду бороться лучше!
0
24.05.2014
Ответить
"Смотрюсь в тебя как в зеркало" ... вроде я спортом занимаюсь и ноги у меня упругие уже, а вот брюхо как висело ... так и висит... думаю, что только ПП в совокупности со спортом... и через полгода будет норм)
1
24.05.2014
Ответить
Волгоград
Ох, собственно я и сама пронимаю это..но пока дальше понимания дело не движется... 
0
24.05.2014
Ответить
Волгоград
Тут не столько худеть надо, сколько "подтянуться". Если Вы просто сбросите килограммы, картина может стать плачевнее... Поэтому спорт обязательно, и желательно массаж, что-то типа антицеллюлитного, кожу подтянуть надо. Даже если Вы останетесь в той же весовой категории, но тело будет подтянутое, не дряблое, картина будет очень даже хорошая...
1
24.05.2014
Ответить
Волгоград
Спасибо! А что можете посоветовать для живота? Какие упражнения? Пресс?
0
25.05.2014
Ответить
Волгоград
Конкретных упражнений посоветовать немогу, не особо вникала, я ходила в тренажерку, брала занятия с тренером, он мне программу писАл (да и давно это было...еще до Б). На пресс обязательно, думаю, должны быть упражнения, причем, на разные группы (нижний, верхний, косые...). Посмотрите в и-нете, много разных поограмм готовых есть. Оч хорошо еще кожу подтягивает и целлюлит разбивает душ Шарко! Ммммм, тема! Обожаю его!
0
25.05.2014
Ответить
Минск
Ничего кошмарного не вижу! Просто надо спортом заняться - и все подтянется. А природные данные отличные.
0
24.05.2014
Ответить
Теруэль
Купальник так точно другой нужен( однотонный, трусы высокие с утяжкой), танкини
1
24.05.2014
Ответить