Цель достигнута, на весах 58. Теперь хочу набрать кило, а может два, но мне необходимо мясо. За полтора месяца результаты очень радуют, теряю не только жир, но и масса растет (если весы не врут).
КБЖУ больше не считаю, принцип понятен, просто правильно питаюсь, ну может сегодня жиров побольше, завтра поменьше (люблю орехи). Единственная проблема с белком, так как я травоядная, норму недобираю. Заказала себе спортпитание.
Личность я увлеченная, если есть цель, то горы могу свернуть, но ползком до цели доберусь. Никогда не бросаю начатое, меня не пугает отсутсвие результата или сроки. Не понимаю людей, которые хотят сбросить 10 кг за неделю, наеденные годами и т.п. Раньше я запоями читала отзывы про коляски, игрушки и прочее. Теперь я знаю какой фирмы изолят лучше, как принимать аминокислоты и топ лучших упражнений на попу)))
Тренировки силовые 3 раза в неделю, делю на группы: верх-низ. Результаты отличные, мне кажется даже лучше, чем с персональным тренером.
П.С.: есть в нашем зале дамы, которые ходят каждый день из года в год. Групповые силовые, затем кардио час. Ну, и наверное, не едят за 2 часа до и после тренировки. В одежде стройные, но без одежды без слез не взглянешь. Это я к чему, так точно тренироваться нельзя!!!
