Марафон "Летний" Отчетный пост!

Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)

Девочки дорогие, хорошие, простите пожалуйста меня за столь поздний пост. Сегодня все словно сговорились против меня, ничего не получается, а к вечеру вдобавок полетел мой макбук с моими таблицами. Это ужас. Я на грани нервного срыва(( Сегодня напишу кратенько, но в последующие дни постараюсь писать посты пораньше и поинформативнее

Итак, я очень рада приветствовать вас всех в летнем марафоне.

Добро пожаловать в стройные ряды! Надеюсь мы все очень постараемся, приложим максимум усилий и добьемся своей цели, а цель у нас одна - обрести красивое, стройное тело и научиться правильно питаться, то есть вести здоровый образ жизни)

Итак, какие у нашего марафона условия, это:

- заниматься любым видом спорта

- соблюдать ПП и питьевой режим

- ухаживать за собой

- ограничивать всякие вредности

и т.д. и т.п)

Отчитываться мы будем по следующей схеме:

Спорт любой (бег, плавание, Джилл, Шон Ти и т.д на ваше усмотрение)- (40-60 мин)- 10 б.

Дополнительная физическая нагрузка (планка, вакуум и т.д) - 3 б.

Пьем воду 1,5-2 литра - 1 б.

Косметические процедуры для тела, массаж - 1 б.

Не едим сладкое и мучное после 15.00 - 5 б.