Девочки, вы когда себя балуете чем-то (необязательно ПП-выпечка), вы это учитываете в дневном калораже или просто балуете и все : без учета, без отработки в зале?
Мишавака
учитываю. Поэтому нуууу мааааксимум одна долька шоколада или мааааленькая горсточка шариков несквик
0
01.11.2016
Ответить
Чита
Конечно учитываю и если лишнее отрабатываю. А то какой смысл, вы же себя этим только обманываете, а не дневник
1
01.11.2016
Ответить
Москва
Конечно, учитывать надо. А смысл не учитывать? Если вышла сильное щам пределы дневного калоража, то отрабатываю или снижаю калораж завтра.
0
01.11.2016
Ответить
Москва
Делаю мюсли сама,печенье овсяные,мармелад ПП-и чувствую себя прекрасно)
0
01.11.2016
Ответить
Люберцы
Учитываю конечно. И стараюсь двигаться побольше если сильный перебор.
0
01.11.2016
Ответить