Всем привет!
В зал пошла с 7-8 октября.
Сначала была мысля завести линеечку по этому делу))) но потом поняла что не хОчу!
Равно как и делать фотки До и ПОСЛЕ.
Буду просто писать отчетики по своей работе!
Итак. Хожу..стараюсь 5 раз в неделю, ибо знаю по физкультурному опыту, что для меня меньше - просто не дадут результата. Если Ванюшка дома, а не в садике, то 3-4. Спасибо мужу, что понимает и помогает:))) Особенно при том, ЧЕГО я хочу добиться.... А я хочу рельеф! С бодибилдингом там видно будет! Когда дойдем до этого, с Божьей помощью....
Первый месяц ходила 4-5 раз в неделю на кардио (степ, аэробика)...чтобы сдуться! В зале занимаюсь на эллептическом тренажере (лыжи) по 45 мин. Оооочень пронимает хорошо!
Сейчас начала занятия с тренером.
Теперь буду корректировать расписание. А именно, 2 раза в неделю - силовая с тренером, 3 раза кардио. 2 раза - стрейтч. После силовой...это обязательно!
За первый месяц мой результат (- 5 кг). Сбросить хочу еще, как минимум 8-10 кг.
Питаюсь раздельно. Сладкое и мучное долой!
Вот так пока!