отчет, неделя 3, день 6й.

60,8, ура!

вчера была гречка и кура, и 2 часа интенсивной прогулки вечером, конечно без ужина, хотя было тяжко и немного покусочничала(((

сегодня - треть булочки, йогурт 5%, бутер с сыром..

за день - бутеры с сыром, немного куры.

Болею сегодня - то желудок болел, то голова, давление блин что ли (((

30.01 Вчера еле высидела на гречке, в рот залезли пара печенек, сушка, пару кусочков черного хлеба... не пошлО что называется(( сегодня продолжу, надеюсь удастся.

Зато наконец сдвинулись объемы, ура! а то я уж растраиваться начала ((

От аж 68, ура

ОБ 94-95

живот 84 , нога 55,5

надо срочно заняться степпером и прессом, а лееень (( или хоть гулять больше а то сидя на попе ясное дело результатов ноль будет((

____________________

28.01 все на месте.

Зато можно считать что неделю я удерживаю вес сброшенный с помощью гречки . Это же тоже результат ?:))))) завтра опять сяду на нее же. эх... дня на 3. надо купить витамины а то облезу вся(( Но я не сдамся, тем более всем вокруг наобещала что сброшу к весне все-все да и самой жуть как хочется избавится от жуткой попы (((

вчера наела на 1500 ккал. каша, котлета, пита с сыром, мандарины. Вечером ничего.

__________________

27.01.

ничего не пойму.

Вес вааще 61,3 (+300)

объемы на месте! судя по см. а судя по одежде очень даже похуделось. на ремне джинсов скоро сменю очередную дырдочку, они вообще на бедрах должны быть, но уже додягиваются до талии :)))) пиджачок (36 р-р) который перед нг не застегивался , застегнулся легко. правда в спине немного еще тянет..

массаж с кремом делаю, кофейный скраб.

че ела - пару дней назад шибко нагрешила алкоголем, на след. день болела", кормилась молоком с утра, яблоки с сыром (бутер такой), 1 котлета, 4 кусочка колбасы.. до 6-7 вечера..

сегодня будет каша (еще не завтракала), йогурт (побалую), котлета, если останется, и сыр с яблоками (очень прикольно, и хлеба не надо :) ), овощи..

_____________________________

25.01

61 кг (-200) ура ура

вчера съела - гречка запаренная, грамм 30-50 говядины, сыр, кефир, конфетку, 150 г пива )))в объемах кажется отвалилось по полсм.даже не знаю чем сегодня кормиться.. переборщить с разгрузом не хочется..

____________________

24 Января 2009 г.

фигня продолжается - 61,2 потом показали. гречку ем все равно, + чуть мяса и кусочек сыра.__________фигня творится какая то

вес 62!!(вчера 61,5)

ОТ 68 (-1) !

ОЖ 85 (-1)

ОБ 95-96 (-1)

Почему вес растет а объемы тают? я и сама чувсвтую что прибавила ((Завтра стопудово будет моя вечная цифра 62,5(((( хныык..я в расстройстве.на гречку что ли ?:(( уже заварила..

22.01.

У меня маленькая победа:

ОТалии 69!!(-5 см от начала)

тыщу лет меньше 70 не видела. вчера массаж начала делать (крем и массажер), продолжаю! ура!))))

Живот - 85-86.

Вес 61,3 (-200)

остальное почти без изменений - по 1 см от силы ((пришли м.поэтому вчера отвеса не было.позволила себе пару конфеток, кусочек шоколада.ела: пару конфет, бутер с сыром, мясо тушеное, рис тушеный с сыром. и врое все..

буду отчеты в один пост писать, а то пока свой пост найдешь - какой там день, какие параметры были ..)

20 Января 2009 г.

итог 3ех дней гречки.вес - 61,4 (-2,5, было 64)

ОТ -4см

ОН -1см

ОЖив - -1,5см

ОБ на месте ((( хотя джинсы просторнее сидят((чем ниже тем меньше ушло((Сегодня-завтрак яйцо, кусочек сыра с черным хлебом. кофе.на день - паровая грудка.. с гречкой наверно.вобщем на -60 сажусь))