Москва
девочки,простите меня,не могу я худеть,нет я стараюсь не есть на ночь,раз в неделю качаю пресс,когда вспомню делаю массаж и скраб
выбываю я,вобщем,из конкурса,т.к.не могу с собой ничего поделать!
буду следить за вашими результатами,радоваться вашим победам
вот в пост очищу и душу и тело,даже муж согласился поститься
Лулеа
Держись!!! Это конец зимы так влияет, мне тоже иногда хочется все бросить. Может не стоит из конкурса уходить? Как же мы без тебя? Это же стимул поттянуть все свои слабые стороны. А постится это хорошо, я правда больше недели не смогу, сорвусь, хотя попробую, начну сперва два дня в неделю, а там глядишь и на две недели решусь:)
Лулеа
А я их вообще не пишу, так как в основном и не на диете, просто тренировка по 40-60 минут каждый день (стараюсь что бы было каждый день) + с утра ем все что хочу (но не по кг), ужин между 17-18, а после не пью (стараюсь) и не ем (правда иногда так хочется, ем мандарины) и стараюсь два дня неделю делать что то типа разгрузки, на обед и на ужин гречка (вареная и соленая) + наобед рыба отварная. Пока вроде результаты радуют))))) А писать мне здесь иной раз не когда.... А взвешивания + измерения вписываю в таблицу, сделала себе на компе. Удачи!!!
Москва
Марина,спасибо большое!!!!!!!!!!!!!!!!!ты хороший пример для подражания
Лулеа
Ну ладноменя в краску то вгонять. Есть девочки с лучшими результатами:)))
У меня тоже бывают и срывы, и апатия и все тому подобное.... держусь, представляю просто как я с красивым телом....Эх, единсвенное после лета опять хочу беременнеть, а там опять борьба.... Вся жизнь - борьба!!!!!)))))
Москва
а я сейчас уже хочу беременеть:)вот потом за себя и возьмусь серьезно
Лулеа
Понимаешь, я бы тоже стала бы беременнеть сейчас, но, в первую беременность я набрала 20 кг, до беременный вес был 60, так вот сейчас 62,700 (осталось немного до цели), был 66, так вот если прибавить к ним 20 кг, то это так много получается. И я хочу не беременное лето, что бы я могла спокойно ездить на велике с Мишей в город, вот с осени можно начинать)))
Чита
Да ладно... я сама не лучше... сейчас я больше, чем перед конкурсом...
Санкт-Петербург
Ндаааа,я не думала,что ты худеешь,ты такая стройная-своими глазами видела
Новосибирск
А вы молодцы Оль с мужем, кстати поститься очень хорошо, ты за пост похудеешь и на душе легче будет. УМНИЧКА!!!!
Москва
Оль, а зачем тебе худеть??? Я что-то вот не увидела.... Ты прекрасно выглядишь! Я понимаю, что мы все очень самокритичны, но тебе правда нет необходимости!
Москва
спасибо,солнышко,вот после ваших с Ирой слов и решила -хватит!!!надо только подтянуть попу и живот:)
