Макеевка
Малышу исполнилось 5 месяцев,да и кормление грудью мое спонтанно закончилось.Поэтому я к вам!
Что скажите,как худеете?Что считаете результативным?А то мой уже называет меня "булочкой",да и самой уже носить эти килограммы тяжеловато!Все ....иду к вам!примите?Кто как худеет?Кто хочет поделиться полезной информацией?Набрала за беременность и после родов 20 кг.Хочу быть прежней!
Было-стало!Ну вы поняли!
Вологда
Юльчик, у тя такие замечательные мужчины:))))
И мамочка у них должна быть самая лучшая%)))
Я тоже раньше придерживалась типа после 18 нини, а если я спать ложусь в 11 или 12....у меня уже сосёт всё и везде...я уснуть не могу............я думаю стакан кефира или грейф не навредит (а бананы и виноград нельзя).......главное не обжираться, а легкий салатик только на пользу пойдут.........и не говори сама себе Я СЕЛА НА ДИЕТУ, ты просто стала ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ
Я раньше скакала с одной диеты на другую, морила себя голодом, потом опустошала холодильник и думала ни конца не края не будет.......Сейчас хожу в спортзал....и кушаю 5-6 раз маленькими порция.........система -60 нравится, но я не опустошаю холодильник до 12 часов, потому что можно!!!! и сладкое и мучное исключила вообще(очень стараюсь)........надо еще научиться водку не пить по праздникам:)))))
Вес уходит медленно, но радует то что уходит, а не скачет..........
Одного правильно питания мало, надо еще и физнагрузки.....понятно, что с мальчишками целый день набегаешься дак уже не до упражнений, ты выбери самые элементарные которые занимают не больше 5-10 минут, но каждый день (один день на одну группу мышц, другой на другую, отдых и опять:))))
Старайся не опускай руки, может сразу и не получиться главное не отступать, не корить себя....а идти к намеченной цели:))))
Макеевка
Спасибо огромное,за твою поддержку,ты права!,сразу переходить на голодовку нельзя,а правильное питание и легче и полезнее!У меня дома велотренажер присутствует!,так что физнагрузки пока на нем!Может еще пока зарядку элементарную подключу,а там посмотрим!Еще раз спасибо!
Вологда
Юльчик голодовки, а за ними срывы приведут только в целлюлиту, а нам этого не надо..........а я порции знаешь как уменьшала, возьму тарелку наложу наложу сколько хочу.........посмотрю на это и ровно половину обратно..............а потом ложки считала 4-5 ст.л. гарнира и размером с ладошку мяска или рыбки.........главное не кусочничать.........еще дневник питания помогает, но ты его и тут можешь вести, чтоб бумагу не пачкать:)
Макеевка
Да, заведу и дневник,а сдесь заводят или нужно спецблог искать?Я в 2002 уже 30кг скинула после первых родов,за полгода,так что опыт у меня есть-главное начать и поддержка!
Вологда
Макеевка
Спасибо,тогда с завтрешнего дня я к вам,сегодня в системе-60 покопаюсь!Разберусь,что там к чему!
Киев
Можешь для на чала исключить мучное, жареное и после 18.00 ни-ни))))))
Макеевка
Может,я просто хочу как то это начать уже,и мне нужна точка отсчета!И конечно поддержка!
Киев
Попробуй -60 оч многим она подходит. Ну о поддержке можешь не передивать, здесь она у тебя будет!!!
Москва
Юлёчек, а я вот шесть месяцев откормила еле еле, и всё кончилось моё молочко 
, доча до сих пор грудь пустую сосёт :(, я тоже хочу на минус 60, да никак не решусь, мне бы вот расписали бы что на завтрак, что на обед, что наужин.... а то я до двенадцати весь холодильник сьесть могу :(((. Юль, а Юль может вместе,а? Хоть рецептами делится будем?
Макеевка
Давай вместе!Буду только рада!Добавляю тебя в друзья!
Спишимся!
Киев
почитай про систему -60 ... я когда-то 2месяца не ела после 18-00 и не употребляла в пищу сахар и мучное - похудела на 6 кг... теперь снова собралась - за шесть дней минус 2кг... при том что я дочку грудью кормлю и не сильно ограничиваю себя в еде... почитай - может тебе подойдет... 
Венеция
сила воли...выглядела очень хорошо...у вас 2 деток прелестных..а сейчас и з собой поухаживать надо..во первых исключить надо газировку..сладкое и мучное..порций меньше и нет еды после 18.00 и поверь через месяц эффект !!!будет!
Макеевка
Спасибо,огромное!Ухаживаю за собой регулярно,но вот кушаю многовато!Надо уж прекращать!
Москва
не по теме - как малыш похож на тетю справа, это бабушка?
Макеевка
Ага,это мужа мама!Мне многие это говорят,а я сама чего то не вижу!
Макеевка
Уже,правда не сожгла,но выкинула.Хожу теперь в хорошеньком платьице,правда как "шарпей"-в складках.За поддержку спасибо!
Макеевка
Спасибо,за совет,посмотрела,о бодифлексе наслышана!Ссылками воспользуюсь!
