11 января

Странно ноги болят, руки и спина нет

Завтрак - салат - курица, китайская капуста, ананас, йогурт, кофе

Обед - тот же салат без йогурта

Ужин - опять салат (пришли ученики, я себе поесть не успела приготовить), пришлось давиться, почувствовала себя козой

Спорт - 30 мин, основная нагрузка на руки и спину (все равно, сегодня ничего не болит)