Вот очередная тема для зарядки, если кому интересно у нас уже было много тем
Так воооот, очередная интересная зарядка на тему " Рекорды природы"
АНХЕЛЬ. Самый высокий водопад, ложимся на спину и изображаем, как бурлит водопад, дрыгаем ногами и руками)))
БАМБУК. Самое быстрорастущее растение. садимся , а потом очень быстро встаем на носочки и тянем руки вверх, повторяем 5 раз. В позе на носочках простоять как можно дольше.
РАФФЛЕЗИЯ. Самый большой цветок в мире,приседаем, а когда встаем, то раздвигем руки в стороны изображая бутон раффлезии, он может быть размером с раскрытый зонтик
ГЕПАРД. Самое быстрое животное. Мы на скорость пробегаем 7 кругов вокруг палатки.
АМАЗОНКА. Самая длинная река в мире. Но нам надо перебраться через неё, поэтому мы строим мостик. Встаем в положение полумост, закидываем голову, ноги стараемся держать под прямым углом. Это упражнение выполняем в статике.
СЛОН. Самое крупное наземное животное. Мы изображаем его уши. Стоя на ногах делаем повороты вправо и влево, а руки за голову. При поворотах сжимаем и разжимаем руки в локтях
ЭВЕРЕСТ. Самая высокая точка планеты. Встаем в позу йоговской горы, или собака мордой вниз. Ноги и руки сильно тянем, чтобы вытянуть как можно больше позвоночник.
СТРАУС. Самая крупная птица. Мы изображаем как страусы прячут голову в песок, так как страусы очень трусливы
БАОБАБ. Самое толстое растение. Мы встаем в круг и беремся все за руки, изображая толщину дерева, а потом стараемся сделать ещё шире круг, при этом потягивая мышцы рук
АНАКОНДА. Самая большая змея. Мы ложимся на живот и стараемся ползти без помощи рук. А потом упор на локтях.
