Витамины ребенку и взрослым
прошу советаДевочки, привет!
Помогайте советами :)
Купила 5летке и
Теперь вот планирую заказать и
Вот пытаюсь понять как все это совмещать и можно ли.
Может еще что-то для успокоения легенькое посоветуете: нервный какой-то в последнее время, плохо засыпает, приступы агрессии (воспитательный момент присутствует, возможно, кризис и скоро пройдет, но немного успокоить изнутри не помешает)
И еще:
Себе заказала (кормлю)
Планирую еще витамины себе взять, но не могу определиться, нравятся Что про них скажете, кто-то принимал? Мне важно подпитать организм после беременности и во время кормления, чтоб баланс был и не было перебора.
Мужу заказала для укрепления иммунитета, не могу выбрать комплекс витаминок (хочу натуральные) и омегу посоветуйте тоже. Часто болеет, иммунитет явно ослаблен, спортом занимается, но после насыщенных тренировок беспокоят боли в коленях. Хочу что- то общеукрепляющее подобрать. Ну, и от осенней хандры избавиться не помешало бы :)
У меня уже голова кругом от выбора... Выручайте!
Nata
Сочетать мульти, омегу, бузину можно, только разнести по времени. Кальций лучше перед сном.
03.11.2016
Ответить
клюковка
http://ru.m.iherb.com/Life-Extension-Two-Per-Day-Tablets-High-Potency-Multivitamin-Mineral-Supplement-120-Tablets/67025
Вот такие пьет муж и старший сын - в них самое хорошее на мой взгляд сочетание и формы витаминов.
03.11.2016
Ответить
Галина
Успокаивающее для детей - Planetary Herbals, Успокаивающее для детей, травяной сироп, 4 жидких унции (118.28 мл) - состав хороший, производитель уважаемый.
Вы уже начали покупать всем в семье отличные сырые натуральные витамины Garden of Life, поэтому и мужу порекомендую Garden of Life, Vitamin Code, Men, 120 Veggie Caps или Garden of Life, Raw One, Мультивитамины для мужчин, 75 растительных капсул.
Омега-3 для мужа - Madre Labs, Омега 800, Pharmaceutical Grade, German Processed, 1000 мг, 30 рыбных желатиновых капсул - они хорошо усваиваются.
02.11.2016
Ответить
ЭленTLT
Омегу принимайте каждый день, она ни как не связана с бузиной.
В витаминах какие вы выбрали для ребенка кальция всего 2% от суточной нормы, можно будет совмещать с отдельным кальцием.
Для ребенка и для мужа тоже в качестве "успокоительного" можно взять магний
Nature's Answer, Жидкий малат и глицинат магния, натуральный мандариновый вкус, 16 жидких унций (480 мл)
Source Naturals, Magnesium Serene, Berry Flavor, 5 oz (141.7 g)
чем хороши эти варианты: без добавок кальция, если вы будете принимать кальций отдельно + удобно дозировать как для ребенка, так и для взрослого.
Мужу витамины - соотношение цена/качество очень удачное.
ну или MegaFood - натуральней некуда- сейчас со скидкой в 20%
Для иммунитета мужу Wakunaga - Kyolic, Выдержанный экстракт чеснока, иммунитет, формула 103, 200 капсул - баночки вам хватит на несколько лет точно.
У меня муж сейчас пьет такую омегу - высокое содержание ПНЖК+ молекулярная дистилляция.
02.11.2016
Ответить
Галина
Кальций и мультивитамины вместе нужно пить, т.к. в мульти есть витамин Д, помогающий усвоению кальция.
02.11.2016
Ответить
Шумел камыш
спокойствие, только спокойствие :)
1. Теоретически, омегу и витамину сочетать можно, но я бы разнесла по времени, что бы не нагружать детский организм. Месяц пропить мульти +кальций, потом Омегу . На всякий случай напомню, что ее принимают после еды. Или наоборот, раз омега уже куплена. Бузину пьют для профилактики и в период болезни. Схемы есть в описании к препарату.
Для успокоения ребенка можно взять магний и витамины гр Б ( отзыв) + лецитин .
2. для себя Вы хорошие витамины выбрали, только вот вместе с омегой их принимать не надо. Передоз по витамину Д получается
3. муж не курит?
02.11.2016
Ответить
Sanita
:) да, спокойствие не помешает)))
Спасибо!
А магния много не будет? В том кальцие, что я выбрала, тоже ж есть (правда, 18% от дневной нормы)
Тоже думала сначала омегу дать курсом, потом витаминки.
Сама, значит, тоже сначала омегу попринимаю месяц, потом витаминки уже.
Муж не курит.
02.11.2016
Ответить
Шумел камыш
переизбыток магния проявляется разжижением стула, но ни у меня, ни у знакомых, ни в отзывах такой реакции не встречала. Наверное, мы все кругом очень нервные товарищи и магний расходуется по назначению :)
Витамины для людей, занимающихся спортом Optimum Nutrition, Opti-Men, 150 таблеток
При проблемах с суставами покупала такой комплекс и такой
03.11.2016
Ответить
Sanita
А есть ли смысл мужу еще кальций и магний дополнительно к комплексу витаминов?
03.11.2016
Ответить
Шумел камыш
что бы полный комплект был, да. Берите тогда 1 большую банку кальция для взрослых и банку сыпучего магния для всех, его удобно дозировать ребенку
03.11.2016
Ответить
Sanita
Я вот думаю о такой схеме: ребенку месяц омегу подавать и витаминки группы В, потом комплекс мультивит совместно с отдельным кальцием и отдельным магнием (шипучкой), бузину все время для профилактики
Сама попью витамины, потом через месяцок омегу.
Мужу бузину и витамины с отд.кальцием и шипучкой магния, потом омегу.
Ваше мнение?
03.11.2016
Ответить
Шумел камыш
Я бы магний с витаминами грБ в один период давала бы.
В остальном согласна:)
03.11.2016
Ответить