Даешь новый календарь вместе с California Gold Nutrition, Витамин D3, 5,000 МЕ!
витамины и БАДы для взрослых
Нам, жителям средней полосы, повезло, конечно, больше, чем пингвинам, у них с летом вообще полные заморочки, но солнечным раем в стиле Баунти Россию тоже назвать трудно. Да, у нас есть лето, да, у нас есть Солнце, но, глядя на общее число теплых, летних, солнечных дней в календаре хочется… плакать… и переехать жить куда-нибудь в Средиземноморье) Туда, где бананы-кокосы, апельсиновый рай, и витамин D под кожей вырабатывается самостоятельно, под влиянием солнца. У нас, россиян, он тоже вырабатывается, если лето радует пригожими деньками, а, если погода летом как в том анекдоте, нам остается уповать только на силу iherb'овской витаминной промышленности.
А зачем он нам, этот витамин D?
Если спросить у непосвященного человека, что он знает про витамин D, в ответ мы, скорее всего, услышим словесный винегрет, в котором будут фигурировать: «солнце… дети… рахит…» Действительно, с витамином D сталкивается каждая молодая мама, которая приходит с новорожденным в поликлинику на осмотр в первый раз. И практически каждому ребенку этот самый витамин D и выписывается.
Витамин D - это друг-товарищ-и брат других элементов, он помогает усваивать организму из пищи кальций и фосфор, обеспечивает бОльшую степень поступления этих минералов в кровь, откуда они потом транспортируются в костные структуры организма. Образно говоря, витамин D - это машина, которая доставляет минералы из пищи в кости.
Витамин D бывает нескольких видов:
- D1 - эргокальциферол и ламистерол;
- D2 - эргостерол, самостоятельно не производится человеческим организмом, создает защиту от УФ-излучения;
- D3 - холекальциферол, именно он вырабатывается в организме под воздействием солнца, в паре с D2 образует самую значимую форму витамина D - кальциферолы;
- D4 - дегидро-эргокальциферол-22;
- D5 - ситокальциферол D5.
Из этого списка нас интересует холекальциферол, который у меня представлен в препарате California Gold Nutrition, Витамин D3, 5,000 МЕ, 360 желатиновых капсул из рыбы. По-моему, из всех имеющихся вариантов на сайте этот витамин - самый оптимальный по соотношению цена-качество-объем. 360 капсул с дозой в 5000МЕ за 650 руб. без учета скидок. Этой баночки хватит двум взрослым на полтора-два года, при условии профилактического приема двух капсул в неделю, а, если пить по одной капсуле в неделю, то у препарата срок годности закончится быстрее, чем содержимое))) Эта баночка удобна своей экономичностью - ее можно разделить сразу на две семьи. 180 капсул на двух взрослых как раз хватит на год, а то и больше. Особенно рекомендую обратить внимание тех, у кого среди родственников имеются люди в возрасте от 60 и выше, именно у них высок риск возникновения остеопороза. Таким людям часто выписывают «Кальций Д3 Никомед» из наших аптек , так вот этот Никомед можно как раз заменить препаратом California Gold Nutrition, Витамин D3, 5,000 МЕ, 360 желатиновых капсул из рыбы + подобрать на сайте препарат с кальцием (только надо рассчитать дозировку).
Сами капсулы небольшие, оболочка - из рыбного желатина. Никакого вкуса, прозрачные, без запаха. Легко глотаются.
Для чего я пила витамин D
В прошлом посте про аналог Пантовиагара я писала, что по рекомендации врача пила витаминный комплекс для волос+витамин D. Эта синергия должна была поспособствовать остановке в череде бесконечного выпадения моих волос. И поспособствовало-таки! Волосы действительно перестали выпадать, к сожалению, на густоте это никак не отразилось(
Резюме: California Gold Nutrition, Витамин D3, 5,000 МЕ, 360 желатиновых капсул из рыбы - хороший бюджетный вариант витамина D, с высокой дозой, в правильной форме и с низкой ценой; который можно разделить на две семьи.