Магний

1) Кальций возбуждает нервы, магний успокаивает их. Кальций заставляет мышцы сокращаться. Магний необходим для расслабления мышц. Кальций нужен для свертывания крови, а магний обеспечивает свободный кровоток. Поэтому важно, чтобы магний и кальций были сбалансированы между собой. 2) Кальций обеспечивает строительными блоками, которые помогают поддерживать кости и зубы в целости и сохранности. Он также поддерживает здоровое состояние толстой кишки, сердца, опорно-двигательного аппарата и нервной системы. Магний помогает регулировать транспортировку кальция и стимулирует выработку кальцитонина - гормона, который участвует в процессе доставки кальция в кости. По этим причинам так много комплексов Кальций+Магний

Ну В6 улучшает всасывание. Но обычно назначают при дефиците и того, и другого. Опять же неврологи назначают, т.к. и то и то влияет на нервную систему. Другой вопрос что в таком варианте долго пить не стоит. Нарушить баланс витаминов группы В можно. На хербе есть разные варианты. В зависимости от задач. С кальцием и Д обычно варианты для костной системы. Хотя магний в сочетании с кальцием хуже усваивается, т.к. оба двухвалентные. С В6 для нервной. Я больше всего люблю таурат магния, моего ребенка он реально успокаивает. Эта форма считается лучшей для сердечно-сосудистой системы. Сейчас для мышц пьем оротат магния. Ну и т.д.

Магний без Б не усваивается. Сама пью и сыну покупала по- отдельности и пили. Только если детские комплеес Б там нормальный. То вщрослый б6 лошадиная доза, делила таблеткк на 4-5 частей

Магний+Б6 в виде безвкусных таблеток подойдет? Растолочь и запить водой. Это аналог Магне Б6 форте Source Naturals, Комплекс Ultra-Mag Или жидкий Nature's Answer, Жидкий малат и глицинат магния, натуральный мандариновый вкус,

То что б6 влияет на нервную систему - однозначно. Просто добыть из пищи б6 проще, чем магний, в то же время передозировки б6 не опасны.