Посоветуйте пожалуйста витамины для сына 11- классника и дочке 13 лет

Сейчас самый разгар авитаминоза. Можно посмотреть мультивитамины с упором на подпитку для мозга, концентрацию внимания, антистрессовую поддержку организма Rainbow Light, Brain & Focus для детей и взрослых, пищевой мультивитаминный комплекс. Таблетки маленькие, принимать удобно

я бы посоветовала дочке глицин, если честно особо в него не верила, пока не попробовала американский, теперь беру постоянно всем и родителям и себе и детям. снимает тревожность, улучшает сон, помогает лучше высыпаться за меньшее количество часов (сама принимаю его, когда ложусь в 1-2 ночи, а вставать в 6). Дочка последнее время стала уходить в истерики, на ровном месте, так вот, через 3 дня от начала приема я увидела прежнего ребенка-веселого и всем довольного ну и обоим посоветовала бы Buried Treasure, Средство для усиления концентрации внимания, 16 жидких унций (473 мл)

посмотрите у меня пост про магний и глицин , еще витамины гр Б можно пост , пост, пост

Обоим можно https://ru.iherb.com/pr/Nature-s-Plus-Source-of-Life-Animal-Parade-Gold-Children-s-Chewable-Multi-Vitamin-Mineral-Supplement-Natural-Assorted-Flavors-120-Animal-Shaped-Tablets/40504?rcode=BAL1299 Для меня самые хорошие витамины:и пробиотики, и ферменты, и форма витаминов не плохая! А вот по половому признаку эти же витамины для подростков https://ru.iherb.com/pr/Nature-s-Plus-Source-of-Life-Power-Teen-For-Him-Sugar-Free-Natural-Wild-Berry-Flavor-60-Chewable-Tablets/23856?rcode=BAL1299 для юноши, для девочек https://ru.iherb.com/pr/Nature-s-Plus-Source-of-Life-Power-Teen-For-Her-Natural-Wild-Berry-Flavor-60-Chewable-Tablets/23857?rcode=BAL1299 Там и витамин Д в составе. А для олимпиад лецитин купите https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Sunflower-Lecithin-1200-mg-200-Softgels/23216?rcode=BAL1299 Этот подсолнечный подороже, тк юношам его рекомендуют больше.

Я дочке вот это беру https://ru.iherb.com/pr/Solgar-U-Cubes-Children-s-Multi-Vitamin-Mineral-Gummies-120-Gummies/56616?rcode=SUR9577 И магний https://ru.iherb.com/pr/Doctor-s-Best-High-Absorption-Magnesium-120-Tablets/15?rcode=SUR9577 Ещё витамин Д даю, чтобы бодрее была https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Vitamin-D-3-1-000-IU-180-Softgels/543?rcode=SUR9577