С чего начать пить. Посылочка пришла.
прошу советаДобрый день! Получила свою посылочку. Шла со 2 июня и получил почтой России. И так, я впервые хочу все принимать. Был опыт Омеги-3 норвежской давно, чувствовала себя прекрасно. Сразу скажу, на Витамин Д не сдавала. Как думаете, не много ли всего, если я сейчас начну все принимать??? Или может лучше начать принимать Омега - 3 и Магнезиум? А, вот осенью витамины и витамин Д3-5000ед для профилактики. Или все таки сразу все пить.?! 
Алиса
Пила я и омегу, и магний и с декабря витамин д как у вас... существенных изменений в своей жизни и самочувствии не увидела не знаю правда насколько плохо мне бы было без них
19.06.2020
Ответить
Евгения
С осени и до лета пью витамин Д в дозе 5 тыс. ежедневно, в летние месяцы по 2 тыс через день. Я бы не обольщалась насчёт того, что лето, солнце, и витамина Д будет и так достаточно. Вовсе нет. Эндокринологи пишут, что для достаточного синтеза витамина Д, нужно находиться на открытом солнце, практически без одежды с 11.00 до 15.00. Это нереально. Омегу пью в течение 3-х месяцев, затем перерыв 1 мес, и снова по кругу. Магний по 400 мг ежедневно почти без перерывов.
17.06.2020
Ответить
Патрикеевна
Эти витамины обожаю, они мне сил придают. Если питаетесь нормально (много фруктов, овощей, зелени), то витамины на осень. Омега всегда нужна. Магний по необходимости, если много физ нагрузки и нервов мало. А витамин Д только без мульт комплекса, он там есть. Но, если вы не знаете нужен ли вам витамин Д, то лучше не пить, т к. он опасен переизбытком. Я его себе никогда не брала, но витамины пью круглогодично
17.06.2020
Ответить
Светлана
Татьяна, спасибо большое за ваш отзыв и мнение. Витамин Д от всех отдельно буду принимать,когда закончу. А, с завтрашнего дня Омега - силы нужны, а то батарейка разрядилась. С утречка 1 таб после еды и так недельку . А, потом запущу магний, а то нервное напряжение и сон плохой.
17.06.2020
Ответить
Патрикеевна
Для сил витамины, омега сил не придаст), магний только с омегой не мешайте. Магний с жирным нельзя. Я омегу тоже пью постоянно, т.к. не ем каждый день рыбу. У меня голова перестала болеть с омеги, мигрени прошли
17.06.2020
Ответить
Светлана
А, я и незнала, что одновременно Магнезиум (5 видов магния) нельзя с Омегой. Изучу. Спасибо за ваш опыт!!! И совет!
17.06.2020
Ответить
Светлана
Омега норвежская, мне лично силы придавала и светлую голову, хорошо концентрировалась и соображала.
17.06.2020
Ответить
Патрикеевна
Омега именно для светлой головы, соображалки) я детям всегда даю в период учебы, но дгк беру в основном. Очень видна разница до и после
17.06.2020
Ответить
Светлана
Татьяна, читаю источники и везде пишут, что Магнезиум - 5 видов магния совместим с Омегой. Его можно принимать.
18.06.2020
Ответить
Патрикеевна
Значит пейте, возможно, омега это не жирное и поэтому можно, я читала именно с жирным, т.е. жирной пищей и поэтому не пью с омегой. Но я всегда отдельно. У меня вместе идут (с жирной пищей) витамины+омега+лецитин+коэнзим+для вен.+бромелаин с кверцетином и по необходимости еще что-то может быть. А магний всегда отдельно, особенно на ночь для хорошего сна.
18.06.2020
Ответить
Шумел камыш
для придания бодрости пью Ку10 (коэнзим) . почитайте про него. вот это точно батарейка))
17.06.2020
Ответить
Светлана
Слышала, что многие пьют, но думала, что омена и силы и светлую голову. Хорошо, а какую Коэнзим Q10пьете?
17.06.2020
Ответить
Шумел камыш
Ку10 можно сочетать с омегой т.к она лучше усваивается с жирными продуктами. Принимаю летом в жару или осенью, когда пасмурно, хочется спать и нет сил.
Покупала разные. если финансы позволяют, то берите в форме убихиноЛа. Они дороже, мощнее и лучше всасываются.
Сама выгодная по соотношеню кол-во \ цена Qunol, Ubiquinol, Mega CoQ10, 100 мг, 60 мягких желатиновых капсул
Если хотите попробовать как вообще переносите и есть разница от приема, то возьмите попроще California Gold Nutrition, CoQ10, 100 мг, 30 растительных капсул
если интересно, вот писала пост про ку10
Сама выгодная по соотношеню кол-во \ цена Qunol, Ubiquinol, Mega CoQ10, 100 мг, 60 мягких желатиновых капсул
Если хотите попробовать как вообще переносите и есть разница от приема, то возьмите попроще California Gold Nutrition, CoQ10, 100 мг, 30 растительных капсул
если интересно, вот писала пост про ку10
18.06.2020
Ответить
Лала
ну всё сразу пока не начинайте, вдруг аллергия или ещё что пойдет. Витаминов сейчас летом из пищи много, может, целесообразно отложить до осени? Или вы хотите восстановить силы? я, например, себе и детям после болезней даю витамины всегда. Также и с витамином Д, если не сдавали, но сейчас достаточно солнечно.
17.06.2020
Ответить
Светлана
Да, согласна! Тоже считаю, что надо для начала начать с одного, Омеги- силы очень нужны, его же 3 мес принимают, а потом перерыв. И добавлю магнезиум через недельку.
17.06.2020
Ответить