Нет энергии и вечная апатия

я принимаю периодически триптофан, беру от эвалар: дозировка у него хорошая 1000 мг. Помогает оставаться в ресурсе, высыпаюсь за более короткое время, с нервами в порядке

Cдала анализ на витамин Д,результат был 28 нг/мл.По совету эндокринолога начала пить ежедневно Carlson Labs, Витамин D3, 2 000 МЕ (50 мкг),полсле 7месяцев результат был 89 нг/мл,что превышало норму и второй раз в жизни эндокринолог увидела такие цифры))).Было прекращено его применение на 3месяца,а потом я сама начала 2раза в неделю принимать по одной таблетки витамин Д.Сдала повторно анализ - 48 нг/мл.Даже незнаю или это такой качественный витамин Д,потому что другие фирмы выше 31 нг/мл не поднимали его.А пью я витамин Д уже как 5 лет и анализы сдаю раз в полугодие.

Чтобы понимать что пить, надо сдать анализы :) может вам витаминов группы В не хватает и витД близок к 0 Без анализа я долго пила витамин Д по 2т.ед., а он не помогал))) результат анализа - 11ед,(летом) месяц пропила по 10тыс и теперь пью по 5тыс, наступила осень, а я стала гораздо бодрее и встаю легче...

как у вас с кишечником дела? если есть проблемы, то возможно часть принимаемых витаминов просто не усваивается, поэтому результата не видите

Для ферритина возьмите вот такой https://www.babyblog.ru/community/post/iherbclub/1901125 За месяц поднимется. На коэнзим не надейтесь особо. Витамин Д принимайте. А ещё почитайте про женьшень https://ru.iherb.com/pr/Nature-s-Way-Siberian-Eleuthero-Root-1-275-mg-180-Vegan-Capsules/2072?rcode=BAL1299, я взяла на осень , но ещё не вкусила его свойства, отпуск был

а Д сколько пьете? по анализу? у меня вообще был 24, начала когда пить по 5000ме, через неделю прошла апатия, появилась бодрость.

Если еще и с щитовидкой проблемы, то так и будет... Мало сил.

Ко врачу, ферритин и ттг проверить.

Добавьте к этому омегу и ку10. И вот, я писала , про витамины, дающие энергию. https://www.babyblog.ru/community/post/iherbclub/1864181 Очень вас понимаю, сама такая же, так что в вечном поиске волшебной таблетки)