сон 5 летнего ребенка

Здравствуйте! Начну с самого начала. До трёх лет дочь жила без режима, ложилась поздно и вставала поздно, спала всегда со мной, не было тихого часа. В три года я разошлась с её папой, встретила другого мужчину. Мы стали жить вместе, у дочки появилась своя комната, и я начала налаживать режим дочки. Довольно успешно. Через пол года переехали на другую квартиру, там уже жили все в одной комнате. Когда ей исполнилось 4 года я родила вторую дочь. Режим дня старшей надо было контролировать, т.е. когда она ложилась на тихий час, и, если за ней не смотреть, то она и не спала. Позже она пошла в садик, там всегда спала в тихий час. Но начались проблемы с ночным сном. Ложилась около 9 вечера, но засыпала в 10-11 часов. Сейчас ей исполнилось 5 лет. Три месяца, как мы снова переехали, и у нее с сестрой появилась своя комната. Два месяца назад родилась третья сестричка. Но с самого переезда у нее началось что-то непонятное. Каждый вечер укладываясь спать, она может лежать часа 2-3 и не спать. Ждёт, пока мы с мужем не ляжем спать. А как только мы ложимся, она начинает ходить по квартире, то в туалет, то попить воды. Сейчас уже мы это запрещаем, потому что она может так не спать очень долго. При том, что встает рано в 7.30. Сейчас еще и темнеть стало позже, и светать раньше. Что, даже, когда она просыпается часа в 4 - 5 утра в туалет, то больше может и не спать. А скоро будут белые ночи... Но и днём она не спит, лежит и балуется. А к вечеру может истерику закатить без повода. По глазам видно, что перевозбужденная. Подскажите как быть?