Ночные мытарства или засыпания по два часа
Подскажите, что делать если мы соблюдая режим засыпаем каждый раз по 2 часа. Мы соблюдаем период сна и бодорствования в течении дня . По ребенку видно,что очень хочет спать, но не засыпает.
КОТИК В Чернилах
На год и месяцРежим сна у нас такой 8.30 подъем11.00 — 12.30 ( иногда 13.30)Первый сон Второй сон с 16.00 до 17.00Укладываем на ночь в 22.00Засыпает около 24.00
21.05.2015
Ответить
Ольга Добровольская
К сожалению, ваш режим не отвечает биологическим потребностям малыша. Я бы рекомендовала для начала разбудить в 8, уложить в и не позднее 14-30, соответственно, сдвинется и вечернее укладывание примерно на 20 часов. Так сны малыша будут максимально восстановительными и он получит больше часов до полуночи, которые и взрослым то полезны, а уж для детишек просто критичны. Кроме того, когда дневной сон станет качественнее, за счет смещения в интервал, когда организм естественным образом вырабатывает гормон сна, и засыпание будет гораздо быстрее и легче. Успехов вам!!
21.05.2015
Ответить
Ольга Добровольская
К сожалению, мне сложно ответить — вы не указали ни возраста, ни режима, которого придерживаетесь
21.05.2015
Ответить