Чтение про детское зрение.

Для участия в розыгрыше сертификата Лабиринта Ваш номер - №39

В этом сообществе думаю, что вопрос проблемы со зрением для многих актуален. Поэтому расскажу собственную историю. Моя мама была врачом-терапевтом, но её коллеги всегда говорили, что у нее энциклопедические знания. К любым проблемам со здоровьем членов семьи она подходила основательно. Ездила на усовершенствование, изучала медицинскую литературу. По маминой линии у многих членов нашей семьи очень крупные глаза, в том числе и у мамы, и у меня, и у моего младшего сына, и теперь у внука. Такие глаза очень склонны к близорукости. Вообще, крупные глаза к ней сильно склонны. У мамы были очки. Она в школе очень много читала, к тому же часто при свете керосиновой лампы в деревенском доме. Потом годы учёбы в мединституте. Тогда учились не так, как теперь, приходилось прочитывать горы учебников. Мне зрение спасла мама (об этом рассказ). Сына я контролировала с детства + мальчики меньше занимаются мелкой работой. Проблем со зрением не было. Лет в 12-13 я заметила, что видеть вдали стала плохо. Мама отвела меня к очень хорошему офтальмологу в своей поликлинике. Мне проверили зрение, получился минус, не помню сколько. Тогда мне закапали атропин (он не дает работать мышцам, которые ответственны за аккомодацию глазного яблока, расслабляет их), и через некоторое время мое зрение сильно улучшилось и почти пришло в норму. Но, когда вновь появляется нагрузка на глаза: чтение, письмо, любая мелкая работа, просмотр телевизора (тогда не было гаджетов), мышцы достаточно быстро под неё подстраиваются, и вновь возникает спазм аккомодации. Если пустить процесс на самотек, очень быстро появится истинная близорукость. Это была вторая половина 70-х годов прошлого века. Тогда не было многих сегодняшних технологий, в том числе и аппаратного лечения. Поэтому лечились, как могли. Не знаю, как это происходит сейчас, а в то время для подбора очков у офтальмологов была специальная оправа с набором съёмных линз с разными диоптриями с шагом в 0,5. У нашего врача была запасная оправа с такими линзами. Вот их то она и отдала нам на время домой с таблицей для проверки зрения. С их помощью мы с мамой дома выполняли гимнастику для глаз. На двери с соответствующей подсветкой и на определённом расстоянии была подвешена таблица. Каждый день по часу я выполняла гимнастику. Я не помню точно цифры, и не помню с чего мы начинали: с плюсовых стекол или с минусовых. Но это ещё зависит от состояния глаз конкретного пациента. Я смотрела по скольку то минут через различные стекла. Например, 5 минут стекла +2, потом 5 минут +1,5, потом 5 минут +1, потом 5 минут +0,5, потом 5 минут без линз, потом 5 минут -0,5, .... потом 5 минут -2. Ещё раз повторяю. что не помню с какого знака мы начинали и по скольку минут смотрели. Таким образом мы тренировали мышцы аккомодации. Гимнастику я делала на протяжении нескольких лет неоднократно. Перед её проведением желательно расслабить мышцы с помощью атропина. Плюсом к этому я стала очень большое внимание уделять гигиене зрения. Почти полностью перестала смотреть телевизор. Могу с полной уверенностью сказать, что телевизор наносит очень большой вред зрению. Тем более гаджеты. Единственно сегодняшние телевизионные экраны стали другими. Я считаю, что от них нагрузка на зрение должна быть поменьше, но она есть. Кстати, для компьютеров есть разные экраны. По-моему, жидкокристаллические и плазменные. Они по разному действуют на зрение. Возможно и телевизоры бывают разными. Ещё и другие характеристики отличаются. Для кого это существенно, надо обращать внимание. Далее я постаралась меньше читать, хотя читать очень любила. Частично мама мне постаралась компенсировать этот пробел. Всю русскую классику по программе мне мама прочитала вслух, пока я делала вышеописанную гимнастику. Сама читала только сидя, освещение слева. Лёжа читать нельзя. Нельзя читать и смотреть телевизор в темноте. Нельзя читать в транспорте. Я очень любила вязать. Приходилось себя контролировать. Не могу сказать. что я полностью отказалась от мелкой работы, но контролировала себя. Делала перерывы и смотрела вдаль в окно, чтобы расслабились мышцы. В школе, а потом в ВУЗе я не садилась дальше второй парты. Очки никогда не носила, хотя врач советовала писать и читать в очках с небольшим плюсом. Их мне даже сделали, но я стеснялась их одевать в школе (поначалу дома ими пользовалась). Тогда это было не модно, и оправы были очень некрасивые. Мама говорила, что миопию можно заработать в период интенсивного роста организма, в том числе глаз. Поэтому надо беречь глаза лет до 22-25. Так я и делала. В результате у меня очень небольшая миопия (по-моему, -0,5), очки не носила. Ну и бонус: мне 54 года, читаю и пишу без очков. Если бы не мама, миопия порядка -4 мне была обеспечена. Детей контролировала с рождения. Телевизор почти постоянно был выключен, читали больше сидя, гаджеты появились без ограничения в их жизни, когда они стали почти взрослыми. В компьютерные игры почти не играли. Зрение у сыновей хорошее. Телефоны для зрения однозначно огромное зло. Ну, и последнее, все,что я написала относится к миопии. Про косоглазие, дальнозоркость, астигматизм ничего не знаю. А вот миопию в первоначальный период её развития можно остановить, если подходить к проблеме серьезно. Ещё хочу написать, что всегда удивляюсь, когда родители из всех сил способствуют раннему самостоятельному чтению очень маленьких детей. Чем меньше возраст, тем сложнее приходится детским глазкам. Если у ребёнка в плане зрения отягащенная наследственность, лучше не торопить сбытия. Пусть ребенок начнет самостоятельно читать перед школой.

А что там пишут про метод корекции очками! Ктото корректирует 100% очками , а ктото делает очки послабее, типа чтобы глах тренировался. Что там есть Про это?

Старший сын наблюдается в клинике автора этой книги. Там делают упор на аппаратное лечение. Очень дорогое. У нас эффект от первого лечения совсем незначительный. Запас не подняли (а значит падение зрения не остановили) Не знаю, в чем причина: или сын халявил или на аппараты грешить. Я в полной растерянности, что делать дальше.

Про смартфоны, темные комнаты и транспорт я знала. Я вообще повернута на этой теме. У меня -7 и букет других диагнозов по глазам. И по моей линии много очкариков. Так что у детей группа риска по миопии. У обоих маленький запас. Ребенку даже конструктор ограничиваю, мелкие детали - это тоже нагрузка на зрение, не меньше, чем от смартфона. Смартфон, планшет вообще под запретом. Комп и тв очень ограниченно. Но боюсь московские школы с грядущим переходом на электронные учебники и доски, сведут на нет все мои старания. Хоть в регионы уезжай на время учебы.

Сейчас появилось много врачей, которые придерживаются принципов доказательной медицины и несут ее в массы. http://vadimbondar.ru/blog/oftalmologija/1-0-1 это блог офтальмолога, который говорит как раз о бесполезности черники и гимнастики для глаз, а так же пользе прогулок. И приводит исследования, которые это подтверждают.

Интересная книга. Надо почитать для себя и потому, что мои дети тоже в зоне риска, так как у меня сильная миопия.

Я за гимнастику глаз) Но, конечно, подобранную офтальмологом к конкретному пациенту. Здоровому человеку гимнастика поможет расслабить глаза после работы с монитором, например. На себе проверено. На медосмотрах, согласна, не уделяют должного внимания. Да, и от врача много зависит, как и в других направлениях. Успеха Вам в поиске специалиста, которому сможете довериться.

Спасибо! В нашей медицине спасение утопающих - дело рук самих утопающих!

На счет гимнастики для глаз - совсем не ерунда. Там же мышца. А мышцу чтобы расслабить надо напрягать и расслаблять, тянуть.