Просто поговорить.
Девочки здравствуйте 👋 Тема не о чём просто поговорить не важно на какие темы. Просто тревожность ужасная хоть немного отвлечься пообщаться. Очень давно не общалась с людьми 😂видимо по тихому схожу с ума.
Лучший ответ
Камила
Лично я пиво пью сижу. Муд на выходном же не просто так 😁
22.11.2025
Ответить
Виктория
Если нужно снять тревожность - я приседаю ,пока реально ноги не начнут подкашиваться или в лес хожу орать или круги по городу наворачиваю , или в подушку ору , или песни пою и танцую
22.11.2025
Ответить
Светлана
Виктория , Я к сожалению не могу физически это снять, либо не на долго буквально на пару часов а то и меньше. Поэтому пытаюсь отвлечься книгами либо просмотром чем-то интересным.
22.11.2025
Ответить
Светлана
Виктория , Наверное от собственных мыслей и вечном переживаний завтрашнего дня.
22.11.2025
Ответить
Виктория
Светлана, а если конкретнее ? Что за мысли ? Вам завтра надо куда то идти ? Или можете позволить себе ничего не делать?
22.11.2025
Ответить
Светлана
Виктория , Именно завтра мне никуда не нужно, но почему-то тревожность не отпускает обычно перед каким либо звонком или походом такое бывает, а последнее время на постоянной основе. Раньше сон спасал , ни последнее время сна нет сплю по 2-4 и то под какие либо сказки или что мелодичное успокаивающее.
22.11.2025
Ответить
Виктория
Светлана, было что-то подобное , очень похоже на тревожное расстройство - очень часто такое лечат психотерапией и препаратами
Может есть смысл сходить к психотерапевту?
На мой взгляд , нужно не пытаться отвлечься , в понять почему это происходит и чего , на самом деле, вы боитесь?
Может у вас не прожита обида на родственников из-за смерти близкого человека или страх потерять кого-то еще
Я, когда потеряла маму сначала злилась на родственников, а потом словила страх смерти , типа , а вдруг я также как она закончу …было ужасно …дошло до бессонницы и панических атак ….было очень тяжело , но я справилась …когда поняла , что только мне решать , что будет с моей жизнью и как я её проживу
22.11.2025
Ответить
Светлана
Виктория , Я искренне рада что вы решили свою проблему 🙏 Нет злости нет обида в какой-то мере имеется но не на умерших родных, а тех кто присутствует в мой жизни. К сожалению психотерапевта у нас в городе нет, а идти к психиатру в городскую поликлинику перспектив мало, поэтому и спасаюсь успокоительным из аптеки только действовать они перестали, а самое не понятное это желание смерти. Не страха ни что-либо связанного, а именно желания причём нарастающего.
22.11.2025
Ответить
Виктория
Светлана, вам нужно срочно найти психологическую помощь !
Как вариант , можно со всем этим пойти к неврологу - они тоже косвенно лечат тревожность
Может поискать телефон горячей линии ! Или рассказать близким о своих чувствах ?
С этим нужно СРОЧНО что-то делать!
Я не врач и советов тут давать не могу - но поверьте, из этого состояния можно вернуться в нормальное русло (много всякого в жизни было )
Не отчаивайтесь 🙏 Вы справитесь с этим дер..м и будете дальше жить счастливо!
22.11.2025
Ответить
Светлана
Виктория , Господи спасибо вам огромное, просто за разговор за советы. Близким вернее родным по крови я уже говорила об этом на прямую отмахиваются) я почему-то боюсь что отправят к психиатру, а оттуда уже обратной дороги нет( Хоть и здраво понимаю что чем дальше тем хуже, но почему-то психиатара боюсь больше чем смерти. 🤦
22.11.2025
Ответить
Виктория
Светлана, на мой взгляд , ничего страшного в психиатрах нет, не бойтесь - насильно вас никуда не положат ! Скорее всего пропишут препараты и через пару месяцев будете бегать и радоваться жизни , и думать со смехом , что так долго боялись врачей
Удачи Вам 🙏 у вас всё получится !
22.11.2025
Ответить
Светлана
Виктория , Тут проблема немного в другом в школьные годы у меня было несколько попыток суицида ( наверное поэтому сейчас я боюсь идти к психиатру.
22.11.2025
Ответить
Виктория
Светлана, сочувствую вам очень 🙏
понимаю , что страшно , но думаю стоит сходить или поискать какие-то другие варианты
Как вариант, можно поехать в другой город к платному психиатру или психотерапевту .
22.11.2025
Ответить
Светлана
Виктория , Спасибо вам огромное 🌹 что уделили мне время. Думаю действительно пора чтто предпринять пока всё не закончилось плачевно.А вы не подскажете если обратиться не к психиатру а другому доктору это останется конфиденциально или же нет? У меня конечно нет грандиозных планов на жизу но и рушить оставшиеся жизнь психиатрией не хотелось бы.
22.11.2025
Ответить
Виктория
Светлана, точно не скажу , но исходя из своего опыта - никто вам жизнь этим не разрушит!
Тем более , у вас уже был опыт в подростковом возрасте , это как-то повлияло на вашу жизнь, в плане диагнозов и бумажек ?
24.11.2025
Ответить
Светлана
Виктория , Насчёт телефона горячии линии думала об этом но сомневалась, и где бы их найти. Кругом какие-то не понятные номера мошенники тоже не все так просто)
22.11.2025
Ответить
Картинка
Да, бывает такое. А хобби есть? может книжку послушать. мне помогает книжку в уши и вперед пешочком пару-тройку км
22.11.2025
Ответить
Светлана
Картинка, Хобби к сожалению нет, а книги я предпочитаю читать. Но сейчас просто схожу с ума читаю книгу параллельно смотрю сериал. Вроде должно отвлекать а будто наоборот выматывает.
22.11.2025
Ответить
Картинка
Светлана, я стресс и паническую через движение сливаю. Квартиру драю или иду пешком пока не остановлюсь. Через движение и физ нагрузку мозг проветривается. Может попробовать двигательную активность? Помогает делать простую и монотонную работу.
22.11.2025
Ответить
Светлана
Картинка, В плане уборки да мне тоже иногда помогает отвлечься, но не на долго . На улицу выходить вообще не хочу, у меня начинается больше тревожность, страх при мысли что мне придется сталкиваться с людьми.
22.11.2025
Ответить
Картинка
Светлана, а от чего такое состояние? на пустом месте не появляется. Я вот то же не люблю людей. В своем большинстве это та еще радость... Что вас беспокоит. Иногда нужно признаться для начала самой себе в своих переживаниях, станет легче и переживания станут понятнее. Но это не просто, если честно...
22.11.2025
Ответить
Светлана
Картинка, Такое состояние наверное от многих ситуаций в жизни, потеря близких какие-то проблемы в повседневной жизни. Я понимаю что это ни есть хорошо, но причину этому не знаю. Ранее наоборот старалась быть с людьми какое-то общение, веселье и прочее. А теперь и родных не могу и не хочу видеть либо слышать 🙈
22.11.2025
Ответить
Светлана
Картинка, Раньше рисовала и любила писать, не важно что но у меня всегда были исписаны тетради, блокноты сейчас даже ручку брать не хочется.
22.11.2025
Ответить
Светлана
Картинка, Ну именно на счет депрессии я сомневаюсь, так как какие-то дела по дому делаю , раз в пару дней готовлю и хожу в магазин)
22.11.2025
Ответить
Картинка
Светлана, может быть усталость? Я такая была. когда сын спал по 4 часа в сутки и только на руках
22.11.2025
Ответить
Светлана
Картинка, Ну у вас весомая причина. 😊Тут и не жалко и сном пожертвовать.
22.11.2025
Ответить
Картинка
Светлана, нет. жалко. Я так долго жила. Да и сейчас, бывают ночи без сна из-за сына. а ему уже 7 лет! На пустом месте такое состояние не приходит.
22.11.2025
Ответить
Светлана
Картинка, Ой извиняюсь. Я думала он у вас ещё маленький, а у вас с чем связаны бессонные ночи ещё и в таком возрасте? Понимаю что все не так просто, но психотерапевта у нас в городе нет, а идти к психиатру в городскую поликлинику мало кто решится.
22.11.2025
Ответить